Hace aproximadamente dos años me propuse dejar de fumar con hipnosis.
Tras esa sesión de hipnosis grupal, debo de reconocer que continué fumando -creo que no llegué ni a durar 48 horas sin fumar-
¿Cuál era el fallo?… ¿Era yo o el hipnotizador?
En esta entrada voy a relatarte mi sesión de hipnosis y lo que creo ahora que fueron los aciertos y fallos de ese sistema tan peculiar para dejar de fumar.
Recuerdo que escuché una opinión por aquel entonces de alguien que había dejado de fumar utilizando la hipnosis. Me puse a preguntar y encontré un “hipnotizador” en un pueblo cerca de mi ciudad que te hipnotizaba en una sola sesión para que consiguieras dejar de fumar. Costó aquella sesión hipnótica 120 euros.
Afirmaba que tras la sesión, dejarías de fumar sin realizar ningún esfuerzo, afirmando que no sufrirías ansiedad por volver a fumar y añadiendo que podías llegar al lugar fumando.
Previo a la sesión
La sesión requería una prescripción. Había que reservar plaza casi un mes antes de realizar la sesión hipnótica que empezó a las cinco de la tarde.
A la entrada, te entregaban un papel para rellenarlo con indicaciones y comprobar posibles trastornos mentales, explicándote un poco por encima que inicialmente y tras pasar al “salón de hipnosis” habría una charla para resolver dudas y preguntas, posteriormente habría un pequeño descanso -donde todavía podrías fumar- y finalmente se pasaría a realizar la sesión de hipnosis.
En el salón, donde podíamos estar más de veinte personas sentadas en asientos parecidos a los de un cine, comenzó el hipnotizador su charla explicando que durante la sesión de hipnosis nadie se quedaría como “suspendido o levitando”, ni tampoco “fuera de su voluntad” como alguno de los que allí estaban se temían. Indicó que durante todo el tiempo estaríamos plenamente conscientes y en total contacto con la realidad.
Recuerdo que en esta ronda de preguntas, le pregunté al hipnotizador como había dejado el personalmente de fumar, respondiéndome que el “lo logró con mucha fuerza de voluntad y muchísimo esfuerzo en su época de estudiante, recordando todavía el trabajo que le costó“. Paradójicamente, posteriormente a responderme esto y contestando a otra pregunta, en su explicación a esta otra persona le llegó a afirmar que dejar de fumar era un hecho fácil, una vez que lo has conseguido y piensas en ello para finalmente darte cuenta. Hoy se perfectamente lo que quería decir, aquel entonces no.
La sesión de hipnosis
Salí a tomarme un café y fumarme dos cigarros, uno detrás del otro (tenía miedo aquel día de pensar que no iba a volver a fumar) para sentarme otra vez de nuevo en la sala y comenzar la sesión.
Con las luces más tenues y los ojos cerrados, el hipnotizador comenzó a realizar un ejercicio de relajación a las veinte personas que allí estábamos para tocarnos en la rodilla y entrar (según él) en un estado de relajación y disposición para dejar de fumar. Continuó diciendo frases con una voz suave como “vas a dejar de fumar“, “quiero dejar de fumar” y un ejercicio de repetición de varias frases más que no recuerdo para terminar “despertando” al volvernos a tocar la rodilla.
Nos entregó al final una fotocopia con la lista de frases que había utilizado durante la sesión indicándonos que, en caso de tener ganas de fumar, leyéramos la lista de frases con detenimiento para quitarnos las ganas de fumar.
Fue tal la repetición de estas frases, mi estado de adormecimiento al estar tan relajado y me predisposición a no fumar para no tener la impresión de haber tirado 120 euros a la basura, que dejé de fumar ese día para volver de nuevo a fumar pasadas unas 48 horas.
Dejar de fumar con hipnosis: Opinión
Si bien debo de dejar bien claro que todos los medios y sistemas para dejar de fumar, me parecerán buenos y positivos siempre que exista alguien que dejó de fumar mediante esa forma, ese medio o ese sistema, aquí como usuario de la hipnosis te dejo mi opinión:
Preguntado a un psicólogo y a un psiquiatra sobre las “hipnosis de grupo” o “sesiones de hipnosis grupales“, ambos me afirmaron de manera tajante que tales sesiones no existen. Recuerdo que en ese salón podíamos estar más de 20 personas.
Si bien recuerdo que yo mentalmente estaba preparado para dejar de fumar, tan solo me hubiera hecho falta -además de mi predisposición- tener claro que algunas cosas existen e iban a estar ahí después de la sesión: el síndrome de abstinencia o “mono” y algunos efectos que DEPENDIENDO DE MI MANERA DE PENSAR y de MI PREPARACIÓN PARA AFRONTARLOS los superaría SI o NO.
Puedo afirmar que quien vaya a una sesión de hipnosis creyendo que el hipnotizador nos va a quitar las ganas de fumar de un plumazo, que no se gaste el dinero y que no vaya. Yo se que dejar de fumar está “dentro de cada uno” y llevo más de una semana sin fumar como puedes leer en este post y no me he hipnotizado en esta ocasión.
Dejar de fumar depende de la actitud y de la predisposición mental de cada uno. Si para reforzar esta actitud, quieres ir a un hipnotizador y gastarte 120 euros, perfecto. Si de verdad estás dispuesto a dejar de fumar y tienes una actitud activa frente a ello, puedes dejarlo sin ir a hipnotizarte perfectamente.
¿Hay personas que han dejado de fumar mediante hipnosis?
SI. Si nadie hubiera dejado de fumar, no cobrarían los precios que cobran ni nadie volvería a hablar de ellos. Pero no fueron ni la sesión de hipnosis ni el hipnotizador los que consiguieron tal hecho. Fue realmente la manera de pensar de esa persona que fue a la sesión la que consiguió que dejara de fumar.
Leyendo e informándome en Internet, comprobé que igualmente hay hipnotizadores que no realizan una sola sesión, realizan varias sesiones de hipnosis individuales primero y grupales después, para afirmar que tras un número considerables de ellas, dejas de fumar fácilmente y sin ansiedad con toda seguridad. Llegan a pedirte entre 200 y 300 euros por unas cuatro o cinco sesiones (depende de la provincia). Dejar de fumar con hipnosis en Huelva te puede costar 100 euros y dejar de fumar mediante hipnosis en Barcelona te puede llegar a costar 400.
En definitiva pienso que todo depende de nuestra postura y de nuestra actitud. La adicción al tabaco nos la explica de una forma genial esta doctora en este vídeo.
“Da totalmente en el clavo” y gracias a entender todo esto, yo dejé de fumar como te explico en este enlace.
Aquí puedes ver el video:
Derechos de Imagen: Película “El Pisito” 1959
Si dejaste de fumar con hipnosis, tienes alguna experiencia o quieres asistir a una de esas sesiones…
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