El método Pilates ayuda a la prevención y control de la diabetes mellitus, ya que permite controlar el sobrepeso y a disminuir el nivel de azúcar en la sangre.
Las personas que padecen diabetes son muy susceptibles a las lesiones y Pilates se caracteriza por su bajo riesgo de lesión pues es un ejercicio anaeróbico de bajo impacto .
Como Pilates se centra en lograr la máxima relajación, logra que disminuyan los altos niveles de las hormonas de la tensión que contribuyen a elevar los niveles de azúcar en la sangre.
Además, Pilates contribuye a reducir el riesgo de enfermedad del corazón, que es una de las condiciones graves relacionadas con la diabetes. Asimismo mejora la circulación arterial, reduce el colesterol malo y aumenta el bueno, fortalece los huesos y reduce el riesgo de caídas.