Hacer dieta va bananas?
Era sólo cuestión de tiempo antes de que Japón llegó a ser tan regimiento sobre la dieta y control de peso, ya que son con cuidado de la piel. La “debe probar” la dieta que está barriendo las calles tis la Dieta del plátano por la mañana, que es aclamado como rápido, libre de estrés y el sueño anti-dieta.
Entonces, ¿qué es todo esto?
Los orígenes
Sumiko Watanabe, un farmacéutico en Osaka, diseñó esta dieta fácil para ayudar a aumentar el metabolismo de su marido, Hitoshi Watanabe, cuyo peso se había disparado después de dejar la universidad y entrar en la fuerza laboral. En cuestión de semanas, el señor Watanabe perdido 17 kg y se introduce en la dieta Mixi, una de las más grandes de Japón los servicios de redes sociales. Mañana libros dieta del plátano publicados desde marzo se han vendido más de 730.000 copias, y algunos han sido traducidos y publicados en Corea del Sur y Taiwán. Ha sido tan popular que las ventas de banano habrían disparado en más del 70 por ciento!
Las reglas
Como su nombre lo indica, este jist de esta dieta es comer un plátano para el desayuno, acompañado con un vaso a temperatura ambiente del agua. Usted puede comer más de uno – el creador comió cuatro – para que usted esté satisfecho. Los plátanos se comen crudas y solo en lugar de mezclarse con un gran bol de muesli con yogur.
En lo que respecta al resto de sus comidas, todo vale (!), Pero usted no debe comer un postre en el almuerzo o la cena. Si bien no existen restricciones sobre lo que debe comer, se trata de todo con moderación. Comer lo suficiente para satisfacer, pero no te dejan lleno. Usted debe comer la cena de 20:00 a más tardar.
En términos de la hidratación, la bebida sólo se permite en las comidas es agua, se filtró y idealmente debe ser la temperatura ambiente. Fuera de las horas de comida, bebidas como el té, el café y los refrescos son mal vistas con la idea de seguir con el agua tanto como sea posible.
Snacking se permite antes de las 3pm a las recomendaciones de una pieza de fruta fresca o amout de pequeño de chocolate. A diferencia de la mayoría de las dietas, no hay presión para ejercer en este régimen. De hecho, las directrices han de hacerlo solamente cuando usted lo desee.
La teoría de
la hora de la copia de seguridad por qué la dieta supuestamente funciona hay varias teorías para explicarlo:
- Plátanos están llenos de enzimas que estimulan la digestión que reducen el tiempo que los intestinos tienen que trabajar para digerir los alimentos. El resultado es un metabolismo que la pérdida de peso SIDA.
- Los plátanos son una fuente rica en almidón resistente, que se piensa para hacer que te sientas satisfecho y por lo tanto menos propensos a comer en exceso en las comidas, así como el aumento del cuerpo para quemar grasa de la capacidad.
- La fruta se come en combinación con agua mejora los movimientos intestinales.
- Comer su comida final anticipada y la reducción de aperitivos permite que su proceso digestivo para terminar antes de la hora de acostarse.