La Dieta de la Manzana es una dieta fácil y rápida para cuidar la silueta. Incorporando dos manzanas por día a tu dieta podrás no sólo recuperar la figura sino también hacerle un bien a tu salud.Cómo funciona la Dieta de la ManzanaLa manzana es una fruta con gran cantidad de virtudes para prevenir enfermedades y mejorar nuestra piel, ya que aumenta su hidratación. Si la consumes frecuentemente podrás disminuir los niveles de colesterol, de presión arterial y evitar la adherencia de placas en las paredes arteriales. Tomar agua en cantidad abundante evitando los refrescos con gas y procurar dormir bastantes horas.Menú de la Dieta de la ManzanaDesayuno: infusión con media taza de leche descremada; 1 rodaja de pan integral con 1 cucharada de queso para untar descremadoA media mañana: 1 porción de compota de manzana o 1 manzana asadaComidas: elegir un plato de los siguientes:
- 1/4 de pollo pequeño al horno con verduras al vapor
- ensalada de lechuga, tomate y queso fresco descremado
- carne de buey o ternera sin grasa a la plancha
- tortilla de espinacas (1 huevo) y ensalada de atún, lechuga, tomate, manzana y zanahoria ralladas
- ensalada de apio y espinacas acompañada de una patata al horno
- tortilla de espárragos de 1 solo huevo con ensalada de zanahoria y manzana ralladas
- 1 berenjenas asada con arroz blanco hervido condimentado con sal y hierbas frescas
- ensalada de zanahoria rallada y champiñones
- puré o compota de manzana
- un yogur de manzana descremado
- una manzana asada
- ensalada de manzana y frutas de temporada