La Dieta del Atún y Piña aporta unas 1300 calorías y permite comer además todas las frutas y verduras que se quiera. El atún es un pescado azul, habitualmente recomendado en las dietas para adelgazar y bajar el colesterol por su porcentaje muy bajo de grasas entre sus componentes, por lo que aporta pocas calorías.
El atún es también rico en ácidos grasos omega 3 y omega 6 y ácido linoleico. Además el atún es rico en vitaminas, proteínas y calcio. La piña por su parte es diurética y posee propiedades desintoxicantes.
Menú de la dieta del atún y piña
En la Dieta del Atún y Piña está prohibido el consumo de carnes rojas, salsas y dulces.
Desayuno, a elegir: Una lata de atún al natural, una rodaja de piña y una ensalada de lechuga. Una infusión, una tostada de pan integral con queso blanco y un zumo de naranja o pomelo natural.
Comida, a elegir: Una ensalada o verduras con una lata de atún en agua, acompañado todo por una taza de arroz integral. De postre: una rodaja de piña o melón. Una taza de sopa dietética, una lata de atún al natural acompañada de una ensalada mediana de verduras y de postre, una fruta asada.
Cena, a elegir: Una lata de atún al natural, una ensalada de lechuga tomate y apio, un plato de verdura a la parilla y una rodaja de sandía. Una taza de sopa de verduras dietética, una lata de atún o arroz integral acompañado por vegetales cocidos y una ensalada de frutas.
Inconvenientes de la Dieta del Atún y Piña Se trata de una dieta popular y mucha gente se pregunta si funciona. La respuesta que damos desde aquí es que se trata de una dieta desequilibrada y repetitiva que prohibe alimentos esenciales como la carne de vacuno o cerdo. Además la pérdida de peso prometida es excesiva. Mantener este tipo de dieta en el tiempo puede ocasionar problemas de salud.