Desintoxicar nuestro cuerpo es una rutina que debemos realizar cotidianamente para llevar una excelente calidad de vida. Se recomienda someterse a una dieta para desintoxicar el cuerpo por lo menos 2 veces al año, esta es la razón por la que en esta ocasión te recomendamos una dieta para desintoxicar el cuerpo que te proporcionara los siguientes beneficios:
- Eliminaras deshechos acumulados en las paredes de tus órganos y perderás peso.
- Tendrás mucha mas energía.
- Mejoraras la circulación de tu sangre.
- Purificaras tus riñones, el hígado y la sangre.
- Prevendrás enfermedades cardiovasculares.
Algunas recomendaciones sobre esta dieta para desintoxicar el cuerpo.
Llévala a cabo entre 4 y 6 días, procura comprar todos los alimentos que te indicamos con la finalidad de no detenerla mientras la realizas. Si tienes la posibilidad, te recomendamos tomar una capsula de vitamina c de 1ooo miligramos y 1 capsula de Omega 3 de 1000 miligramos en el desayuno y una capsula de vitamina C de 1000 miligramos en la comida. Ademas te recomendamos cenar por lo menos 2 horas antes de irte a dormir.
Al levantarte.
- 1 taza de te verde con el jugo de medio limón e incluye su cascara. (si padeces gastritis o ulcera gástrica, agrega solo de 3 a 5 gotas).
Desayuno.
- Jugo de vegetales frescos.
- 4 Zanahorias.
- 1 Betabel.
- 1 Pepino.
- 1 Puñado de espinacas.
- 1/2 Taza de perejil.
- 1 Taza de agua.
Media Mañana.
- Te sin cafeína (verde, rojo, manzanilla o menta).
Comida.
- 1 Porción de arroz integral o salvaje.
- Mezcla de 4 a 8 vegetales crudos al vapor y sin sal (ajo, brocoli, col, coliflor, cebolla, jengibre, espinacas, acelgas, zanahorias, pepino). Sazónalo con limón, aceite de oliva o romero.
Media Tarde.
- El jugo de 1 manzana, 1 zanahoria, 1 jengibre y 1 taza de agua.
Cena.
- Jugo de vegetales frescos.
- 2 Zanahorias.
- 2 Tomates.
- 1 Puñado de espinacas.
- 2 Tallos de apio.
- 1/2 Pepino.
- 1/2 Pimiento Rojo.
- 1 Cucharada de Fibra.
- 1 Taza de Agua.
Antes de irte a dormir.
- 1 Te de manzanilla.
Nuestro cuerpo refleja el bienestar tanto por dentro como por fuera, así que relájate, haz un poco de ejercicio, bebe mucha agua, respira aire fresco, duerme temprano y sonríe durante la mayor parte del día.