Vivir mejor es un aprendizaje pedagógico que se adquiere a través de la experiencia, un valor que muestra la riqueza vital que aportan los años. Tristemente, en ocasiones, olvidamos lo importante que es disfrutar en la fiesta de la vida cuando convertimos algo que es secundario en un bien prioritario. En 3Contigo Coaching te damos las claves para vivir de un modo más intenso con el corazón emocional en contacto con el amor.
Estos son nuestros diez consejos de coaching para vivir mejor:
- La vida es un proceso de aprendizaje continuo, por tanto, para reforzar este aprendizaje es muy saludable establecer nuevos objetivos de un modo constante para avanzar. Lo ideal es encontrar el equilibrio entre los objetivos a corto plazo y las metas a largo plazo.
- Dedícate tiempo a ti mismo. Sin embargo, invierte también tiempo en los demás: cultiva tus relaciones afectivas, mima a tus padres (disfruta de ellos mientras vivan y de su recuerdo una vez que ya no estén), participa en actividades de voluntariado, ofrece tu compañía a aquellas personas de tu entorno que se sienten solas, realiza una buena acción cada día…
- Existe un principio muy importante para mejorar la calidad de las relaciones personales: aprende a pedir las cosas, por favor. El exceso de expectativas en las relaciones personales conduce a la frustración constante.
- En el camino de la vida es posible haber tenido fracasos y errores. Sin embargo, de esas vivencias particulares no se deben extraer mensajes generales. No dejes que los momentos negativos te impidan ver los éxitos, las alegrías y los momentos de felicidad.
- No pierdas tus ganas de aprender. Cultiva tu mente de un modo constante a través de la asistencia a tertulias, lectura de libros, participación en cursos y seminarios.
- Nadie es mejor que nadie: todo ser humano es único e irrepetible. Por tanto, es positivo cultivar la humildad en las relaciones personales.
- Existen momentos de dolor en la vida. No existe modo de disfrazar esta realidad tan humana. En este caso, la mejor medida es buscar un sentido a ese dolor.
- Sonríe con la luz del niño interior que todavía vive en ti. Una sonrisa tiene el poder de cambiarlo todo.
- Anímate a jugar con el calendario para salir de la rutina. Es decir, celebra las fiestas de cumpleaños, pero también, anímate a buscar un motivo de celebración en cualquier momento.
10. Aprende de los errores del pasado pero sin culparte por ellos. Utiliza un diálogo interior amable, cariñoso y comprensivo.
Maite Nicuesa para 3Contigo Coaching.
Coaching personal, profesional y para la salud en Madrid y Figueras.