Si uno de tus puntos débiles es el abdomen existen infinidad de ejercicios y remedios para ayudarte a conseguir un vientre firme y bonito.
Conseguirlo, además de llevar unas pautas en cuanto a ejercicios y alimentación, requiere un esfuerzo y constancia, pero piensa que todo esfuerzo tiene su recompensa y merece la pena.
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Investigando un poco y viendo videos en You Tube, he descubierto este vídeo interactivo con ejercicios de Floor Wiper, un ejercicio muy completo para reforzar los abdominales y por supuesto lo quería convertir con todas vosotras.
Una de las cosas más importantes que he observado en este ejercicio es que evitas elevar la espalda para realizar los abdominales, por consiguiente para las que como yo, tenéis mal la espalda mal o os duelen las cervicales, os vendrá de maravilla ya que la espalda no sufre.