Duración, frecuencia y número de alumnos de una clase de Pilates con máquinas

Una clase de Pilates con máquinas suele durar unos 50 minutos, tiempo suficiente para lograr un trabajo muscular eficaz, con momentos de relajación y estiramiento para evitar fatigas musculares innecesarias, y consiguiendo que la musculatura trabaje de forma óptima.
Lo ideal es practicarlo 3 veces por semana.
En cuanto a la cantidad de alumnos es aconsejable comenzar con clases individuales, pero, de hacerlo en grupo, es aconsejable que no hayan más de 4 personas por instructor.