Ejercicio de estiramiento lumbar

Por Marimarussi
Túmbate boca arriba en la colchoneta. Pon los brazos en cruz. Intenta mantener los hombros en contacto con el suelo. Cruzamos una pierna sobre otra y dejamos caer las dos hacía el lado de la pierna que tenemos encima. Gracias a la pierna que se apoya, podemos forzar más el estiramiento.