Para el siguiente ejercicio de tonificación necesitarás una toalla enrollada.Cógela firmemente por los extremos.
Colócatela en
la nuca tirando de ella hacia delante. Haciendo resistencia, lleva la cabeza
hacia atrás y seguidamente gira la cabeza de un lado a otro, de modo
que ruede con suavidad sobre la toalla. Repite unas 10 veces, acompañando el movimiento
con la respiración profunda.