Regularmente el estrés acumulado durante el día se hace presente durante la noche mostrando ciertos dolores en el cuello y hombros. En muchas de estas ocasiones no prestamos la debida atención a las alertas que nuestro cuerpo nos envía y solo hasta que el dolor se hace intolerable es cuando recurrimos a algún remedio o tratamiento.
En esta ocasión te recomendamos una serie de ejercicios para aliviar el dolor de cuello con los que aprenderás a relajar esa zona y aliviar el dolor. Es importante mencionar que estos ejercicios ademas te ayudaran a relajar la mente, ya que combinan ejercicios de respiración y suaves movimientos de cabeza y hombros.