Si te sobran algunos kilos es normal que te quieras centrar en ello pero hay que reservar un poco de esfuerzo y tiempo para el ejercicio.
No pongo en duda que solo haciendo dieta y cambiando nuestros hábitos alimenticios se consiga bajar de peso, pero, demasiadas veces, esto no es suficiente para vernos bien.
Perder peso nos ayuda a deshincharnos, pero, para moldear nuestro cuerpo vamos a terminar necesitando algo de ejercicio sí o sí.
Y esto sirve también aunque no busquemos estar súper tonificadas porque, aunque antes de perder esos kilos te gustara más o menos la forma y la proporción de tu cuerpo, al perder peso y deshincharte siempre aparece algo de flacidez y no siempre se adelgaza de donde queremos, así que para dar forma ejercicio!
Para que os sea más fácil y llevadero hoy os traigo una série de ejercicios de los que ya he ido publicando en el blog a modo de recopilación y, antes de que termine el mes, vengo con uno nuevo!!Os gustaría que fuera para alguna zona en concreto?
Ah sí, se me olvidaba!!! El resultado del sorteo!!! La ganadora ha resulto ser Lucía, enhorabuena! Entre hoy y mañana me pongo en contacto contigo para el envío!!
Aquí podéis consultar el listado de participantes, que ya aviso que he tenido que acortar muchísimo porque casi el 30% de las personas incumplía alguno de los requisitos o no puso el enlace…
10 EJERCICIOS PARA RECUPERARSE TRAS LAS NAVIDADES
Para tonificar, definir y reducir muslos
Para reducir cartucheras y muslos mientras defines tus piernas
Para definir piernas y reducir cartucheras y flancos
Para tonificar brazos y glúteos a la vez
Para tonificar, definir y levantar glúteos
Para reafirmar glúteos
Para tonificar y tornear piernas
Para reafirmar el pecho
Para fortalecer espalda y brazos