Ejercicios Pilates para la Espondilitis Anquilosante
Por Marimarussi
Los médicos recomiendan algunos ejercicios con el fin de obtener alivio para el dolor. Los ejercicios también pueden ayudar a mantener el movimiento y la función de esa parte específica del cuerpo.Para esta patología, es muy importante la
respiración pilates, hay que hacer hincapié en la expansión torácica, el descenso de las costillas y la contracción del transverso.
Se realizarán ejercicios para la
corrección postural, sobre todo, ejercicios simples como
encajar los hombros atrás.También son necesarios ejercicios de movilidad y estiramientos.
Recomendados,como casi siempre, son el
Pelvis Curl y el Roll up, así como el Swimming (crol y braza)