En el VIII Congreso de la Sociedad Venezolana de
Menopausia y Osteoporosis, los Medicos Dr.
Gregorio Riera, médico venezolano internista y nefrólogo, miembro del Board de
la International Osteoporosis Foundation (IOF) y el Dr. José Zanchetta
argentino, especialista en clínica médica osteología, representante de la IOF
para América Latina y presidente del Comité de las Sociedades Nacionales (CNS)
de la IOF, coincidieron que el 15% de las mujeres venezolanas de más de 50 años
ya padecen una fractura. En Venezuela cuando se habla de fracturas vertebrales,
se presenta una incidencia muy similar a la que tiene cualquier región del
mundo, eso traduce que 14 de 100 mujeres venezolanas mayores de 50 años ya tienen una
fractura vertebral. En Venezuela, tenemos 5.5 de fracturas de caderas por 6000
habitantes. Es muy importante que las mujeres embarazadas, aumenten la ingesta
de calcio porque la lactación es uno de los periodos de riesgos de pérdida de
hueso. En el caso de los jóvenes el hueso crece hasta los 21 años y para prevenir
que el hueso se pierda se tiene que llevar una dieta saludable en términos de
calcio y proteína, el calcio es el elemento importante para la mineralización
del hueso y la proteína es vital para la salud del músculo; actividad física
equivalente a caminar una hora cuatro veces por semana a paso rápido, ya que
esta actividad estimula la calcificación y rigidez del hueso y evitar hábitos
tóxicos como cigarrillo, bebidas gaseosas y alcohol, que son factores de riesgos para
muchas enfermedad e inclusive para osteoporosis.