El "blue monday" y la insatisfacción vital

EL DÍA MÁS TRISTE DEL MUNDO

¿Has sufrido durante este lunes una sensación de tedio, vacío existencial, agotamiento y desilusión? No hace falta que estés pensando en acudir al psicólogo, lo que te pasa es que acabas de pasar el Blue Monday, también conocido como el día más triste de 2015.
¿POR QUÉ EL LUNES 19 DE ENERO?Según un algoritmo inventado por Cliff Arnall, doctor el psicología de la universidad de Cardiff, el día más triste para las personas cada año, es el tercer lunes de enero. Lleva siendo así desde el año 2005 y se hizo famoso gracias a una campaña de marketing ideada por la agencia de viajes Sky Travel, para promocionar sus viajes. El algoritmo responde a varios factores clave: el clima invernal que caracteriza al mes de enero, la nostalgia de las navidades, la temida cuesta de enero,el pago de los créditos de Navidad, el abandono de las metas que nos marcamos a principios de año y el tiempo que va a transcurrir sin tener vacaciones. Todo ello son factores clave que definen el tercer lunes de enero como el momento más insatisfactorio del año a nivel general.
CLAVES PARA SUPERARLOEl Dr. Arnall, a pesar de darnos la fórmula matemática para adivinar el día más deprimente del año, tuvo la consideración de dejarnos algunos consejos para superar el trance: PRIMERO: pregúntate cuáles son las cinco cosas clave que necesitas en tu vida y apúntalas en un papel para tomarlas como punto de partida.SEGUNDO: Se sincero, deshazte de las máscaras que la sociedad te obliga a llevar y empieza a ser tú mismoTERCERO: Haz planes con personas que te quieren por ser quien eres e intenta pasar más tiempo con ellas.
Sabemos que no es fácil desmarcarse de la crispación y el malestar general, pero siguiendo estos consejos por lo menos estarás ocupando tu tiempo en algo positivo.