Es una combinación del
Pilates, el yoga, el tai chi y el método Feldenkrais. La clase se desarrolla en una atmósfera tranquila, con una música de fondo relajante o inspirada en los sonidos de la naturaleza. Se realizan
estiramientos, corrección postural y tonificación muscular, siempre con movimientos armónicos. Al final, se dedican unos minutos a la meditación. Combate el estrés y mejora el equilibrio, la flexibilidad, la concentración y la postura.