Le quise dar un twist al Cuadro de Honor, los invito a que lean esta carta...
"Querida Eugenia,
Tienes 15 años, es normal que no te tomes nada muy en serio. Estás en tu peso perfecto, te sientes bien, te ves bien y son los 70's, pero ten en cuenta lo que te voy a decir.
El primer consejo que te puedo dar es que nunca fumes. Es un vicio que no te va a dejar nada, cuesta mucho y deteriora muchísimo la salud. Te sentirás muy popular al principio, será bien visto en la sociedad pero en unos años no podrás fumar en casi ningún lugar, te verán como apestada, y hay tantos estudios que dicen que es muy malo, no te puedes ni imaginar todo lo que te va a descomponer. Vas a oír por todos lados que no tiene nada de malo fumar cuando estás embarazada o cerca de tus hijos... no creas nada de eso.
Haz ejercicio. Ya sé que ahora lo haces y mucho, pero nunca dejes de hacerlo, tu cuerpo y tu mente lo necesitan. No sabes el trabajo que cuesta retomarlo para hacerlo como rutina. Crees que eres inmune a las enfermedades, la edad de "Superman" (en la que crees que a ti nunca te pasará nada) es muy larga, pero cuando empiezas, parece que nunca terminas.
Empieza a comer bien. Ya sé que tu mamá te da de comer bien pero también sé que eres de puro antojo, deja de comer porquerías. En unos años, esas cosas que te gustan van a estar por todos lados, y si no te haces hábitos de comer bien y a tus horas, te costará muchísimo trabajo comer decentemente cuando crezcas.
Aprende y agárrale el gusto a las frutas y verduras, créeme, no es como anuncio de tv (los verás en algunos años), tienes que hacerlo y se les agarra el gusto fácil. Mantén buenos hábitos alimenticios, come a tus horas, jamás te saltes comidas, y mucho menos te quieras comer hasta los tornillos del refri a la hora que te dé hambre. ¡Cómo no, si no has comido nada en todo el día!
Aprende muy bien esto porque estos hábitos se los pasarás a tus hijos. Todavía no tienes "vicios" pero además de lo que te he dicho, cuidado con la Coca Cola que puede llegar a ser tu perdición. Tómala ocasionalmente, no la hagas algo básico en tu día a día. Luego te vas a sentir que ahorras calorías (ya aprenderás qué son) al cambiar a Coca Light (también ya aprenderás qué es) pero es la misma porquería para tu salud.
Cuando te cases, sigue con el ejercicio y no tendrás problemas de sobrepeso. Si haces todo lo que te dije antes, le vas a crear buenos hábitos a tus hijos y serán sanos, no tendrán problemas de peso, y siempre tendrán muy buenos hábitos de vida.
Es importante que creas toso esto, por que tú eres yo, tú eres yo cuando tenía 15 años. Ahora tengo el triple y me ha costado mucho trabajo hacer estos cambios en mi vida.
Todas estas cosas tendrás que tenerlas muy presentes porque en unos años te vas a dar cuenta como todas esas decisiones que tomaste afectan tu salud, te vas a enfermar y vas a tener que hacer todos estos cambios quieras o no, de un día para otro... te va a costar el triple de trabajo.
Sigue estos consejos, eres una persona saludable y estamos a muy buen tiempo, sigue/sigamos siendo así.
Eugenia"
Eugenia a hecho los cambios necesarios en su vida, aunque como lo dice la carta, le ha costado trabajo. Con todo y sus percances de salud, tiene los mejores hábitos que ha tenido en años y su salud va mejorando. No es fácil pasar lo que ha pasado y me llena de orgullo decirles que lo ha logrado.