El eje axial del cuerpo humano atraviesa longitudinalmente y por el centro todo el cuerpo. Este eje penetra por la coronilla y sale del cuerpo por entre ambos pies y viceversa. Una de las partes fundamentales de este eje axial es la columna vertebral. Un buen alineamiento de la columna, con sus curvas equilibradas y organizarlas en el plano axial, nos proporciona una actividad
muscular mas económica y equilibrada, así como un correcto
funcionamiento de los órganos internos.
El concepto de alargamiento axial es un principio esencial en Pilates.
El
alargamiento axial supone alargar la columna sobre su eje; con ello
liberamos la presión sobre los discos intervertebrales.