Sin el estrés de las cosas cotidianas, la vida sería bastante aburrida.
Pero la sobrecarga de estrés puede causar que su hijo esté retraído, deprimido, irritable, e incluso piense en el suicidio. El estrés es una parte de la vida diaria tanto para usted como para su hijo.
La clave para el equilibrio es el manejo del estrés. Pruebe estos destructores de estrés sugeridos por la experta en crianza de niños Mary Muscari, profesora asociada de la Universidad de Binghamton y autora de libros que incluyen Not My Kid 2: Protecting your Kids from the 21 Threats of the 21st Century. (No a mi Hijo 2: Protegiendo a sus hijos de las 21 amenazas del siglo 21).
*Asegúrese de que su hijo coma bien, haga mucho ejercicio y descanse. Recomiendo leer el articulo (asientos de seguridad para niños)
*Escuchen música.
*Déjelo fallar.
*Inspire a su hijo a escribir.
*Permítales manifestarse. No fuerce a su hijo, pero dele muchas oportunidades.
*Desaliente el uso de tabaco, alcohol y drogas.
*Ayúdelos a reemplazar pensamientos negativos por positivos. En lugar de decir: “Soy estúpido”, anime a su hijo a decir: “Todos cometemos errores”.
*Ríanse juntos. Alquile una película familiar divertida, o salgan al parque a jugar con la pelota.
*Anime a su hijo en edad escolar o adolescente a iniciar un hobby.
*Relájense y aligere su carga. ¿Su hijo realmente necesita media docena de actividades después de clases? Un buen juego pasado de moda es un gran destructor de estrés.relaje.
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