Las espinacas tienen un gran poder anticancerígeno. Ayudan a prevenir el cáncer de vejiga, próstata, hígado y pulmón gracias a los componentes de luteína, folato, tocoferol, y la clorofilina.
Actúa como antiinflamatorio natural.
Fortalecen tus huesos debido a la vitamina K y a minerales como el magnesio, cobre, zinc y fósforo.
Ayudan a reducir el colesterol y a su vez de accidentes cerebrovasculares y arterioesclerosis por su alto contenido en Luteína.
Regula la hipertensión debido al ácido fólico, las altas dosis de potasio que proporciona y su bajo contenido en sodio.
Previene y mejora la úlcera gástrica.
Mejora la vista y enfermedades oculares como el glaucoma y las cataratas ya que se beneficia del xanteno, la luteína y el betacaroteno presentes en las espinacas.Protegen tu piel de los rayos UV del sol.
Así que ya sabéis, a incorporar las espinacas a nuestra dieta!!
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Consigue mejorar tu salud a través de la nutrición. Somos lo que comemos pero también somos lo que dejamos de comer.