EMBARAZO y AQUAGYM

Las actividades físicas para embarazadas se pueden  comenzar a partir de primer trimestre de gestación pero siempre  deben iniciarse, realizarse y detenerse cuando el médico lo indique, habrá casos en los cuales se deberán  extremar las precauciones ,casos especiales como en los que se padesca alguna efermedad  (anemia, diabetes, hipertensión) etc.El entrenador personal debe tener en cuenta el historial de la embarazada así como la presencia de posibles trastornos relacionados con el embarazo.
Los programas de aquagym para embarazadas pueden y deben complementarse con los de gimnasia de preparación al parto en el medio terrestre.  todos sabemos los cambios que sufre la embarazada ,tanto del tipo físico (que podemos apreciar a simple vista) como los psicológicos .Através de la actividad física la futura mamá podrá sentirse mejor, más activa ,intercambiar experiencias con otras futuras mamás y prepararse para el momento del parto así como también facilitar su recuperacíon luego del mismo.
He enumerado algunos  de  los beneficios que la práctcia de aquagym les puede ofrecer:  
 -No es necesario saber nadar, ya que se realiza en la parte menos profunda de la 
 -Ayuda a controlar el peso.
-Prepara física y psicológicamente a la futura madre para el parto  -Después del parto la recuperación será más rápida.
-Se eliminan molestias como dolores de espalda, estreñimiento, alteraciones circulatorias, etc.
-Por la sensación de ingravidez dentro del agua se tiene sensación de menor peso, la embarazada se ve liberada de peso que soporta con lo que el trabajo físico se ve facilitado mejorando incluso la amplitud de movimientos.- El agua también produce relajación, mejora la capacidad respiratoria, la flexibilidad, resistencia aeróbica y tonifica el cuerpo.
-Se establecen relaciones sociales, se conocen a otras madres y se intercambian experiencias.