Me gustaría proponeros un reto, que hagamos este camino juntos y así, entre todos, algo más llevadero. Que el dedicarnos un poco de tiempo a diario no sea algo que nos de pereza y dejemos para el día siguiente sino que nos comprometamos con nosotros mismos a cuidarnos más.
Si os gusta la idea podría hacer un post mensual en el que contarnos nuestros progresos y dudas. Empezaré contándoos los míos y en los comentarios habláis vosotros. Así nos vamos animando a continuar con el reto e intentar no decaer en el intento.
Para este primer post os voy a contar cuáles son los pequeños cambios que he introducido en mi día a día y los cuales espero que me den resultados positivos. Espero que me contéis también los vuestros.
-Ejercicio: ¡Ponte en movimiento!. Ya sea andando, corriendo, nadando... lo importante es moverse y no quedarnos sentados. Hay elegir una actividad que realmente nos motive (en mi caso el running) y hacernos el propósito de cumplirla. Si somos constantes, veremos resultados en un par de semanas.
- Alimentación: ¡El dulce me pierde!. Intentaré reservarlo para los fines de semana y darme algún capricho ocasional y, durante la semana, comer lo más equilibrado posible. También intentaré aplicar la máxima de "desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo" y beber más agua, algo que me cuesta mucho hacer.
- Cuidados: Mi rutina facial diaria es a prueba de bombas: limpieza, tonificación, hidratación y protección solar. No me la salto nunca. Mi punto flojo es el cuerpo. Me cuesta horrores dedicarle tiempo pero me lo he propuesto y por lo menos la hidratación corporal diaria la estoy cumpliendo. También he empezado a usar una crema anticelulítica pero sólo la aplico antes de ir a correr. Recuerdo que este truco lo leí no hace mucho en un tuit (siento no poder identificar a su autor a pero no lo recuerdo) y ¡funciona!.
Ahora es vuestro turno...espero que os unáis al reto.
¡Hasta pronto!
Fotografía: Pinterest
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