Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter.
Las fiestas de fin de año tienen una fuerte carga emocional, podemos sentir alegría, preocupación, generosidad, vulnerabilidad y ansiedad sobre la familia, los eventos sociales, los gastos, las vacaciones y por supuesto, sobre la comida.
En este post, les comparto dos valiosas clases que les ayudarán a:
- Reflexionar sobre por qué tienden a comer en exceso y desordenarse en sus hábitos en esta época
- Cómo estar en paz con la comida en estas fiestas (¡y no tiene que ver con restringirte ni dejar de comer lo que te gusta!)
- Herramientas para manejar las emociones, autocuidarte y para cuidar a tu cuerpo.
La primera clase está impartida por mí y aquí se las comparto:
En paz con la comida durante las fiestas de fin de año from Ana Arizmendi on Vimeo.
La segunda clase, es un audio de mi querida Alba García psicóloga y Health Coach de Bienestar Consciente:
¡Les deseo unas fiestas llenas de paz y conexión con ustedes mismos!