Uno de los invitados de excepción a la cita fue el reciente proclamado Campeón del Mundo GP, Jorge Lorenzo, que realizó una serie de WOD’s (workout of the day o entrenamiento del día) con un grupo de periodistas y una servidora, para los cuales, era nuestra primera experiencia en CrossFit.
¿Os apetece ver como fue nuestra sesión de entrenamiento?
Durante el evento, tuve el placer de felicitar a Jorge por su flamante título mundial, y de paso pude preguntarle sobre su experiencia en CrossFit. Jorge me comentó que para estar en forma, sale a correr
Para los que no sepan en que consiste el CrossFit, os diré que es un programa de acondicionamiento y fuerza diseñado para ayudar a conseguir una buena forma física a través de movimientos funcionales variados y realizados a intensidades elevadas (adaptadas a las posibilidades de cada persona), para lograr un buen estado físico.
Es decir, todos los entrenamientos son adaptables a cualquier forma física, edad o experiencia y se pueden realizar en cualquier lugar, ya sea garage, vivienda, un parque o hasta en un colegio. Sin embargo, se suelen realizar en centros habilitados llamados box (ya hablaré de ello en otro post).
Besos desde mi blog!!!
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