Cualquier ejercicio físico de baja intensidad que practique una persona con diabetes es beneficioso, pues se ha demostrado que aumenta la sensibilidad a la insulina y puede acrecentar la respuesta de los medicamentos.
El método Pilates, gracias a sus ejercicios de equilibrio puede ayudar a reducir el riesgo de caídas. Los ejercicios de flexibilidad de la rutina Pilates, pueden ayudar a mantener el cuerpo más ágil, acelerar la cicatrización de heridas y prevenir futuras caídas y heridas.
Pilates no requiere de gran esfuerzo físico ni de extenuantes jornadas, y es de bajo impacto.
Además, el método Pilates, al centrarse en la relajación, puede ayudar a mejorar su salud bajando su nivel de estrés y ayudando a mantener la estabilidad emocional.
Sin embargo, la persona con diabetes debe ser evaluada primero por el médico antes de incorporarse a cualquier disciplina deportiva.