Su ser querido está gravemente enfermo, o sus padres son viejos. Usted debe lidiar con el cuidado.
¡Es difícil ser cuidador!
¿Qué es ser cuidador?
Un cuidador es una persona que da asistencia a otra persona que ya no es capaz de realizar las tareas críticas de los cuidados personales o domésticas necesarias para la supervivencia cotidiana. Es difícil ser cuidador. Asumir el papel de cuidador no es fácil. La prestación de cuidados puede afectarle físicamente, financieramente y emocionalmente. Usted probablemente tendrá menos tiempo para otros miembros de la familia y actividades personales. Hacer frente a estos cambios con éxito es la manera de experimentar una satisfacción y la satisfacción de la experiencia de cuidado. Cuando usted tome el papel de cuidador probablemente usted debe hacer algunos cambios en su situación social, estirar el tiempo y el dinero, y sus horarios de trabajo. Usted puede tener fatiga crónica, y algún otro problema de salud. El cuidar es una tensión extra en usted, su familia, y ésos que usted entra en contacto. El cuidado puede ser muy estresante. Es importante que usted sea consciente del estrés y usted debe encontrar maneras de deshacerse de la tensión que viene con emociones fuertes. Usted probablemente estará renunciando a una gran cantidad de su tiempo personal e intereses para ser un cuidador. Sin embargo, recibirá poco resultado positivo o gratitud a cambio.
Primero debe reconocer su potencial para el agotamiento del cuidador. Equilibrar su trabajo, la vida en el hogar y el cuidado de un padre envejecido o un ser querido que está enfermo seriamente sería muy difícil para usted. Lo más importante para usted es aprender más sobre la enfermedad de su receptor de atención y los recursos de la comunidad. Cuídate, debes comer bien, y dormir, tomar un descanso ocasional de cuidar, aclarar, tener actitudes positivas. Usted debe saber que no hay cuidador perfecto. Pida ayuda cuando se dé cuenta de que necesita ayuda. Usted debe tener algún tipo de plan para cada día. Eso puede ayudarte mucho. El cuidado tiene un papel muy exigente. Recuerde que si decide ser cuidador, tómese un tiempo para sí mismo. Eres importante. El papel de cuidar tiene el potencial de costos y beneficios.
Reconociendo su potencial para cuidar
Usted debe saber que el cuidado tiene un papel muy exigente que requiere mucho tiempo y dedicación. Tal vez usted tiene hijos, el trabajo… Usted debe conocerse y tomar una verificación de la realidad de su situación. Usted debe reconocer si tiene potencial para cuidar. Usted debe saber cómo ser un cuidador. Cuanto más sepa acerca de la enfermedad de la persona que está cuidando, sería mucho más fácil para usted. A veces debe tener descanso de la atención. Conocer sus límites y cuándo pedir ayuda es parte de un cuidado exitoso. Usted puede sentirse solo, desprevenido y abrumado por lo que se espera de usted. En su situación puede obtener beneficios de grupos de apoyo compuestos por otros cuidadores que han experimentado lo que está pasando. Cuando conoce a personas con experiencia similar, puede aprender mucho de ellas. Haga una lista de las tareas que están involucradas en el cuidado de la persona. Debe priorizar las actividades de acuerdo a su importancia y tiempo disponible.
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Usted puede decidir ser un cuidador de dos razones, primero está fuera de un sentido de la obligación, y el otro está hacia fuera el amor. Cualquiera que sea su razón es que usted debe saber que ser un cuidador es un trabajo duro, físico y emocionalmente. Al principio tendrás la ayuda de los demás, pero al final probablemente te proporcionará atención solo, con poco o ningún apoyo en absoluto. Si usted puede permitirse, debe usar todas las alternativas, tales como cuidado de la salud en el hogar, servicios de día para adultos, cuidado de relevo o una colocación residencial. Pedir ayuda no es una señal de debilidad. Usted debe saber que usted tiene que ser fuerte para usted y su familia.
Puede sentirse agotado al equilibrar su trabajo, su vida en el hogar y el cuidado de un padre o pariente envejecido. Usted debe saber que usted no está solo, hay muchas personas en la misma posición que usted. Un cuidador corre el riesgo de sufrir quemaduras emocionales cuando el cuidado es inesperado, o continúa durante un período de tiempo prolongado.
Al tomar la decisión de prestar o no atención, debe evaluar tanto los aspectos positivos como los negativos. Discuta con todos los involucrados lo que puede y no puede hacer.
Beneficios de la atención
También hay algunos beneficios que usted tendrá. El cuidador debe sentir un mayor sentido de autoestima. También mejorará las relaciones con el beneficiario del cuidado. Una satisfacción importante para el cuidador es vivir de acuerdo con sus creencias religiosas y éticas. También experimentará los dones imprevistos de cuidar como el perdón, la compasión, el coraje, que pueden convertir la dificultad en esperanza y curación.
¿Cómo el cuidado puede afectar su salud?
Se pueden sufrir de depresión, estrés y disminución rápida de la salud. Ser un cuidador aumenta el riesgo de desarrollar una serie de problemas de salud. Los médicos están en riesgo de depresión, enfermedades cardíacas, presión arterial alta y otras enfermedades crónicas. Si usted es cuidador a menudo pondrá las necesidades de sus seres queridos antes del suyo propio. La salud del cuidador podría ser peor como resultado de la atención.
Los cuidadores a menudo comen mal y no pueden dormir porque están ocupados cuidando a un ser querido. Cuando usted es cuidador necesita un descanso, respiro, debe protegerse contra el agotamiento. Mientras esté ocupado y preocupado por cuidar la salud de otra persona, es importante reconocer cómo el cuidado puede afectar su propia salud. Su cuerpo le dirá cuando usted se está empujando demasiado duro. Al descuidarse, usted puede terminar con problemas de salud mental y física. Si a menudo tiene problemas de salud que es una señal de que está por encima de su límite y necesita obtener ayuda. No pase por alto sus propias necesidades de salud. Obtenga exámenes médicos regulares. Si nota signos de depresión, no demore en buscar ayuda profesional si es necesario.
En la mayoría de los casos cuando la persona dependiente tiene necesidades especiales severas, el cuidador no obtiene mucho de un descanso. La salud de un cuidador y es tan importante como la de la persona cuidada.
Algunos buenos consejos para usted
Infórmese sobre los recursos de la comunidad y las organizaciones relacionadas con las condiciones que está tratando. Involucrar al beneficiario del cuidado en las decisiones sobre su cuidado, siempre y cuando puedan participar. Usted debe aceptar la ayuda de otros. Considere los servicios en su comunidad. Usted debe educarse sobre la condición de su ser querido. Usted debe ser realista sobre lo que puede y no puede hacer. Su objetivo debe ser cuidado seguro y cómodo. Debes encontrar tiempo para hacer las cosas que te gustan. Si no cuidas de ti mismo, es imposible cuidar eficazmente a los demás. Manténgase en contacto con familiares y amigos. Debe tener actividad física regular. Es la mejor fuente de energía que usted necesita. Usted puede tener sentimientos como la frustración y la ira. Usted debe aceptar esos sentimientos sin culpa. Tenga en cuenta que la culpa y la ira pueden conducir a dolencias físicas y depresión. Usted debe discutir sobre sus necesidades con los miembros de la familia, amigos y profesionales de cuidado. Cuando esté cansado y necesite dormir o empiece a sentirse enojado o frustrado, debe pedir ayuda a alguien. A veces es útil buscar apoyo de otros cuidadores. Usted debe encontrar maneras de deshacerse de la tensión que viene con esa labor. Usted debe tener una actitud positiva a la relación de cuidado.