El estrés es una de esas palabras que escuchamos constantemente. “Estoy estresada”, “¡Qué estrés de día!”, “El trabajo me tiene al límite”. Parece que el estrés se ha convertido en un acompañante habitual de nuestras vidas, ¿verdad? Pero cuando pensamos en estrés, solemos asociarlo únicamente con nuestra mente: preocupaciones, ansiedad, tensión emocional. Sin embargo, el estrés no se queda ahí. Lo que muchas veces pasamos por alto es que este estado de alerta constante también tiene un impacto profundo en nuestro cuerpo.
Hoy quiero invitarte a reflexionar sobre cómo el estrés afecta no solo a tu mente, sino su impacto en el cuerpo. Más importante aún, hablaremos de lo que puedes hacer para contrarrestar sus efectos y recuperar el equilibrio.
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