Tips por todos lados, haz esto, haz aquello. Estudios dicen una cosa, luego dicen otra. ¿A quién le hago caso? Lo más importante es conocerse uno mismo, no sufrir y disfrutar todo el proceso en lo que llegamos a las metas que nos trazamos.
Les recomiendo este artículo del NY Times que habla sobre eso, escrito por alguien que no es nutriólogo ni nada por el estilo. Da un buen punto de vista externo.
Claro, los tips no están de más, si lo estuvieran, no estarían leyendo esto.