¿No te ha pasado que cuando piensas en perder peso muchas veces no importa que arriesguemos nuestra salud? Con tal de vernos en ese vestido que vimos en la televisión o sabemos que es el último grito a la moda, pero que en criterio general, les lucen mejor a las personas que tiene mejor figura. La dieta de la luna llena, la de la sopa de col o de la toronja son dietas que nos ofrecen bajar de peso en unos días, ¿después de todo a quién no le gustaría verse en forma? Debemos tener cuidado, muchas de ellas pueden poner en riesgo nuestra salud.
Estas dietas o medicamentos para adelgazar nos seducen con ideas y sobre todo cuando mencionan el factor que ahora en día no poseemos muchos, tiempo, haciéndonos creer que nos veremos como unas súper modelos. Recuerda que adelgazar y estar en forma requiere esfuerzo, tiempo y paciencia. Es necesario que al proponernos a bajar de peso sea una decisión seria y no de moda, así no eliminaremos lo que realmente necesita nuestro cuerpo.
¿Cómo sabemos si la dieta que tomamos es segura y no de moda?
Seguramente ya has intentado tomar algunas por la rapidez que ofrecen, tal vez más de una vez, al ver resultados el intento ha sido fallido ya que se vuelve al mismo peso o peor aún, se sube más. Tomando en cuenta esto, te brindamos algunas de las señales importantes para saber si la dieta que sigues es confiable o sencillamente esta a la moda:
- Es demasiado buena para ser verdad.
- Sin esfuerzo ofrece resultados rápidos.
- Elimina algunos alimentos que debe tener una dieta saludable como carbohidratos, lácteos o solo se enfocan en un solo alimento (como la toronja, el pomelo o col).
Si la dieta que has considerado o intentas hacer contiene una de estas características y tienes el presentimiento que no podrás realizarla para toda la vida por el plan de privaciones que lleva, entonces es una dieta de moda y podrías estar arriesgando tu cuerpo y salud. Nuestra recomendación es que consultes con tu medico o nutricionista, él más que nadie sabrá que es lo mejor para tu organismo.
¿Conoces alguna dieta que cumpla estas señales? Compartela con nosotros dejando tu comentario.