Alejandro Sancho creció compitiendo en yudo en la vibrador terreno de lucha y yudo cubano-estadounidense de Miami. Sin bloqueo, lo consideró simplemente un entrenamiento cruzado para su verdadera gusto deportiva: convertirse en una sino del baloncesto profesional. Un preparador de la escuela secundaria ayudó a este atleta del tamaño de Spud Webb a ver la luz, y desde entonces, Sancho dice, “La lucha independiente es mi vida”.
El Ejército de los EE. UU. Ayudó a Sancho a convertir esa vida en una forma de ganarse la vida, convenciéndolo de que pusiera su título en razón penal a trabajar como oficial de policía marcial (SPC) mientras competía internacionalmente por el Software de Atletas de Clase Mundial del Ejército (WCAP). La alternativa dio sus frutos cuando derrotó a su compañero miembro de la WCAP, el mandón. Ellis Coleman se clasificó para sus primeros Juegos Olímpicos a los 27 primaveras.
Antaño de partir en dirección a Tokio, Sancho le contó a Bodybuilding.com sobre su alucinación para encontrar la categoría de peso adecuada y cómo casi saboteó sus sueños olímpicos al saltarse su calentamiento ordinario de press de banca.
BBCOM: Algunos luchadores nacen en familias de lucha y sueñan con ello desde una perduración temprana. ¿Eras tú?
Alejandro Sancho: No, pensé que iba a ser un ludópata de la NBA. Pero yo medía 5 pies 6, tal vez cinco y cinco, así que eso no iba a funcionar. El preparador de lucha me convenció. Luego tuve mi primera ejercicio durante mi primer año; le puse a un impulsivo en la persona y me enamoré del deporte.
He hablado con algunos otros luchadores grecorromanos que han dicho que hay un vaivén en la complemento de músculo como contendiente. Te hará más esforzado, pero además es un peso extra. ¿Cómo ha calculado cuánto debe sobrellevar?
En grecorromano se necesitan algunos primaveras para asentarse efectivamente en una categoría de peso. Inmediatamente a posteriori de la secundaria, pesaba cerca de de 140 a los 18 primaveras. Así que subí a 147, y ahora tengo 27 primaveras, y todavía lucho a 147. Pero obviamente mi cuerpo ha madurado, mi cuerpo se ha vuelto más esforzado, así que cuando no estoy luchando, estoy caminando. en 170-175. Cuando Covid golpeó, estaba en el campo todos los días y tenía más de 180 primaveras.
En este momento, estoy en el proceso de ambientar mi peso para los Juegos Olímpicos. Me aseguro de ingerir todo acertadamente, hacer deporte, tomar mis proteínas y suplementos. Mi cuerpo está caminando ahora como 155.
Para los atletas serios, no tomar proteínas no es una opción. Es un componente esencial de una vida dedicada a la formación y los resultados.
Cuando pienso en “contendiente”, pienso en “dieta estricta”. ¿Te resultó ligera?
No es ligera, pero lo he estado haciendo por un tiempo. En este punto, siete primaveras a posteriori, ya no soy un impulsivo de 18 primaveras. No quiero que mi cuerpo se sienta como si tuviera 47 cuando tenga 27. Así que no tengo más remedio que cuidarme y ingerir sano.
Los diferentes deportes tienen diferentes tipos de edades pico. ¿Cuál es la perduración máxima de un contendiente grecorromano?
Aproximadamente 27-30. Los luchadores, especialmente al estilo Greco, no dejan de disputar hasta que tienen entre 33 y 35 primaveras. Me estoy metiendo en eso, y siento que estoy en una forma impecable y relación para comenzar.
¿Cómo entrenas para abastecer esa forma prístina?
Entonces, con la lucha independiente hacemos muchos “entrenamientos corporales” donde agarramos al otro tipo, lo ponemos sobre nuestros hombros y hacemos sentadillas. Todavía hago muchas limpiezas energéticas.
No hago mucho lado. De hecho, me lastimé haciendo banca hace seis meses, cuando levantaba mancuerna todos los días. Subí, ni siquiera calenté, fui directo al lado, hice 315, y en la cuarta repetición, estaba tratando de levantarme y mi tendón del bíceps se rompió por completo.
Me operaron inmediatamente a posteriori de eso y comencé la rehabilitación. Solo cuatro meses a posteriori, tuve las pruebas olímpicas y logré formar parte del equipo.
¿Articulaciones sintiendo las millas? Cuídalos para que te cuiden a ti en el entrenamiento.
¿Cómo ha intensificado tu entrenamiento y preparación el ser parte del equipo altanero?
Acabo de regresar del campamento del equipo altanero en Atlanta. Teníamos a los cuatro muchachos que necesitaban entrenar y trajeron compañeros de entrenamiento de todo Estados Unidos. Entrenamos dos veces al día y luego levantamos dos veces por semana. Pero tan cerca de los Juegos Olímpicos, efectivamente no puedo hacer falta más para mejorar mi fuerza ni falta. Se proxenetismo de asegurarme de que mi mente y mi cuerpo estén listos para funcionar.
¿Cómo ayudan los entrenadores y entrenadores olímpicos a cuidar tu mente?
Recibo una indicación telefónica de psicólogos unas cuatro veces al mes. Hablo con ellos y hago algunos ejercicios de respiración que sugieren. Es una especie de maniobra sociológico. Pero nunca antiguamente había tenido ese tipo de orientación y creo que definitivamente me ayuda en la toldo.
Entrena como parte del Software de Atletas de Clase Mundial del Ejército de los EE. UU. (WCAP). ¿Eso influyó en su valentía de alistarse?
sí. Posteriormente de la universidad, estaba luchando en el Centro de Entrenamiento Desconsiderado aquí en Colorado, y el software del Ejército terminó viniendo y luchando con nosotros. Tienen un montón de buenos pesos medianos y el equipo de mejor desempeño, y me contaron sobre el software. Positivamente no me pagaban, y la lucha independiente es un deporte de pobres, así que lo investigué.
Siempre había querido dedicarme a la aplicación de la ley y me gradué antiguamente con un título en razón penal. Unirme al Ejército, donde trabajo como oficial de policía marcial, me da buenas credenciales para hacer la transición a la vida civil. Todo salió acertadamente por una razón: puedo servir a mi país e ir a los Juegos Olímpicos. Ahora voy a hacer todo lo posible para que entreambos se sientan orgullosos.
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