Fibromialgia: 3 Formas de Controlar Sus síntomas

La fibromialgia es una condición que causa dolor en los músculos y cansancio. Las personas que sufren esta condición sienten "puntos sensibles" en el cuerpo. Estos puntos se encuentran en el cuello, hombros, espalda, cadera, brazos y piernas. Estos puntos duelen cuando se los presiona.

-Dificultad para dormir
-Rigidez en los músculos por la mañana
-Dolores de cabeza
-Períodos menstruales dolorosos
-Adormecimiento de las manos y pies
-Problemas con el pensamiento y la memoria, algunas veces llamados "lagunas"

Nadie conoce la causa de la fibromialgia. Cualquiera puede tenerla, pero es más común en las mujeres de mediana edad. Las personas con artritis reumatoide y otras enfermedades autoinmunes tienen mayores probabilidades de desarrollar fibromialgia. No existe una cura, pero las medicinas pueden ayudar a controlar los síntomas. Complementando esto puedes comenzar a:1-Dormir suficiente

Descansar entre 7 a 8 horas, se traduce en mayor relajación de los músculos. Así que no pierdas sueño. 2-llevar una dieta saludable

Llevar un régimen dietético saludable, Disminuye la tensión y las molestias producidas por esta afección. 3-hacer ejercicio también puede ayudar