Existen sólo frutas para diabéticos? A diferencia de todo lo que se puede creer; NO todas las frutas son aptas para personas que presentan diabetes, y es que muchas de las frutas favoritas y más económicas (como la banana) no pueden ser consumidas por este tipo de personas.
Además también te mostraré cuáles son los alimentos prohibidos para diabéticos, aquellos que no es posible incluir en tu dieta diaria, y aunque tal vez una mínima porción pueda ser añadida cada cierto tiempo nunca será lo más recomendable.
Conoce las Mejores Frutas para Diabéticos y sus Básicos
Como anteriormente te he mencionado que no todas las frutas son para diabéticos, tampoco lo son todos los alimentos, y aunque temo afirmar esto la verdad es que muchos de los productos dulces como: panes, chocolates, paletas tendrán que ser despedidos si padeces de esto.
Ahora bien, es por este motivo que te quiero compartir una lista de alimentos para diabéticos que te ayudará a que conozcas cuáles son los alimentos que no deben faltar por ningún motivo en tu despensa.
¿estás preparado?
Algunas de las principales frutas que nunca deben faltar en tu dieta son: el coco, las moras, la manzana verde, el aguacate y el limón; no son los únicos pero algunos de estos pueden ser utilizados para muchos platillos o postres diariamente sin que sientas culpa o preocupación.
Otros súper alimentos imprescindibles son las hortalizas de hoja verde como el kalé, la espinaca, la acelga y más.
Los cítricos y granos enteros son también muy eficaces, tanto que para los momentos de ansiedad puedes consumir semillas de calabaza o de girasol sin problema.
Qué Frutas Para Diabéticos Están Prohibidas?
Por otra parte, y tal vez por desgracia también existen los alimentos prohibidos para diabéticos, aquellos que no podrás consumir tan seguido (por más que lo desees).
La banana es muy común en la mayoría de los hogares por su poco costo y gran sabor, pero además de ésta tampoco es bueno consumir las siguientes como: el mango, la chirimoya, la uva, piña o papaya.
- Primero que nada los pasteles, dulces y caramelos.
- Panes y pastas moderadamente ya que contienen harina blanca, ¡adiós frituras!
- Leche entera y algunos quesos grasos.
- Jugos y refrescos son los primeros en eliminar por completo junto con los dulces.
Aunque parezca; esto no es el final del mundo, eliminar la sal, la grasa y el azúcar puede parecer que te dejan sin
Cabe recordar que al consumir alimentos que se encuentran prohibidos en tu dieta es tu vida la que pones en juego, es mil veces mejor cambiar de estilo de vida, en lugar de creer que es una imposición.
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