También destaca por su alto contenido en fibra , por lo que su consumo regular es muy beneficioso para nuestro organismo , ayudando a regular el tránsito intestinal .
Ingredientes :50 g de avellanas tostadas sin sal125 ml de aceite de oliva suave o girasol1 cda de miel2 cdas de agua hirviendo2 cdas de leche55 g de coco rallado35 g de harina de algarroba 55 g de harina de trigo100 g de panela 115 g de copos suaves de avena1 cdita de bicarbonato sódico1 pizca de sal