Muchas personas tienen problemas con el exceso de gas. Desafortunadamente las mujeres embarazadas tienden a pasar por este problema con mucha más frecuencia y tienen que soportar todos los otros problemas y molestias del embarazo. Un hecho interesante es que la persona promedio eructará o tendrá flatulencia unas catorce veces al día y para las mujeres embarazadas este número es mucho, mucho mayor.
Cuáles son las causas del gas en el embarazo
Hay una serie de razones para tener gases. La mayoría de las veces puede deberse simplemente a la ingestión de aire al masticar la comida. Las mujeres embarazadas también contendrán más progesterona en su sistema, causando así más flatulencia. La progesterona en realidad contribuirá a la desaceleración del sistema digestivo que inevitablemente hace que las mujeres embarazadas se sientan incómodas e hinchadas. Además de eso, el bebé también presionará el tracto digestivo contribuyendo a la desaceleración de ese sistema en particular que también causará el efecto de la flatulencia.
Cómo curar la flatulencia en el embarazo
Como probablemente sepa que la comida que ingiere afectará francamente el nivel de gas, independientemente de si está llevando a un bebé o no. Por lo tanto, manténgase alejado de los edulcorantes artificiales como los que se encuentran en los refrescos de dieta. Algunos alimentos que debe evitar si sufre de flatulencia son repollo, cebolla, coles de Bruselas, frijoles, coliflor, brócoli, espárragos, peras, manzanas, melocotones y ciruelas pasas. Además, debe evitar la leche, el helado y el queso. Es posible que algunos de estos productos no lo afecten, por lo que si hay algo en esta lista de la que realmente piense que no puede prescindir durante los próximos nueve meses, experimente y vea qué causa el gas para usted como individuo. También es aconsejable llevar un registro de los alimentos que consume todos los días para que pueda consultarlos nuevamente para ver cuándo comenzó el gas y ver si puede reconocer e identificar qué alimento fue el culpable. Solo tenga en cuenta que generalmente tomará entre cinco y seis horas para que un alimento en particular que ha comido se convierta en gas.
Ejercicio para curar la flatulencia
Puedes matar dos pájaros de un tiro yendo a caminar. Sentarse y no hacer nada después de una comida ayudará a que el gas se asiente también y esto hará que se sienta peor, hinchado y con frecuencia con dolor. Así que haga una caminata de media hora para alentar a su gas a pasar a través de su tracto digestivo. Esto no ayudará a detener el gas, pero ayudará a evitar que se acumule y provoque molestias.