Taller Intensivo Gimnasia Hipopresiva
con Readaptación postural estimulando la Inteligencia corporal
De que se trata: Durante la sesión se explica porque , cuando y como de la Gimnasia Hipopresiva y se imparte una clase práctica completa, en donde se explican y aprenden las acciones hipopresivas y todas las posturas de una sesión nivel básico.
- Duración: 3 horas en la misma sesión.
- Precio: 50 € por cada Asistente
- Para Quien: Ideal para personas que quieren tener una idea bien formada global de la Gimnasia Hipopresiva así como de su práctica.
Estamos en constante evolución, por tanto si has sido alumno tendrás trabajo nuevo.
Sugerencias de vestimenta
- Ven con ropa cómoda. Ni muy ancha ni muy estrecha.
- Durante la sesión vamos a realizar movimientos de expansión torácica, así que mejor no lleves ninguna prenda que te comprima.
- Que puedas dejar en un momento dado tu zona abdominal a la vista para que yo pueda corregirte. Ten siempre a mano una camiseta de manga larga y/o jersey, por si te da frío.
- Realizamos la sesión descalzos
- No traigas complementos (nada de collares, relojes, pulseras, anillos, cinturones....etc todo eso limita tu movimiento y tu propiocepción). No uses perfume por favor. Trabajamos con la respiración y puede ser molesto. Si llevas gafas y puedes prescindir de ellas durante la sesión, mejor. Te informo de que las prácticas hipopresivas se realizan con el estómago vacío (sin comer 2 horas antes).
QUE ES LA GIMNASIA HIPOPRESIVA
( hipopresivos) estimulada con INTELIGENCIA CORPORALMétodo Hipopresivo engloba diversas Técnicas Hipopresivas con posturas y movimientos que logran una disminución de la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica. Cuando este método es acompañado de Inteligencia corporal , no solo permite a la persona desarrollar estas posturas hipopresivas de una forma eficiente e inteligente sino que le hace consciente de la diferencia que existe entre lo que pretende hacer y de que es lo que hace.
Aurora Costas
- Máster Método Hipopresivo RSF-HD en Fitness
- Máster GAH Gimnasia Abdominal Hipopresiva en Terapia
- Personal de la Salud en la Xunta de Galicia
- Monitora de Salud Pública y Educación para la Salud
- Monitora de Pilates+Expansión
- Dinámica Mental y AutocontrolNutrición y Dietotecnia
- Coaching y PNl
- Eutonía, Mindfullness
- Readaptación Postural, Movimiento Consciente
Telf: (+34) 650 441 833
http://www.auroracostas.blogspot.com