Para mi la mejor app para hacer ejercicio es Sworkit, es muy completa y tiene una interfaz bonita. Para empezar nos registramos con nuestros datos y incluimos el peso para hacer una estimación más exacta. A continuación podemos empezar a hacer ejercicio. Podemos encontrar tablas de ejercicios ya hechas o fabricarnos las nuestras al gusto. Estas tablas se iran intercalando con 30 segundos de descanso cada 3 o 4 ejercicios de manera que se hace mas llevadero.
A medida que vas haciendo los ejercicios va haciendo un recuento de calorías perdidas en función de tu peso, el tipo de ejercicio y la duración.
Confeccionar tu lista de ejercicios es muy simple. Hay varias categorías como por ejemplo tronco superior, tronco inferior, cardio, sentadillas, abdominales, pilates, yoga, estiramientos y muchas mas opciones para confeccionarla a tu gusto.
Es muy sencillo de hacer y no necesitas mucho espacio. Te recomiendo comprar una esterilla para poder hacer mas cómodamente los ejercicios de suelo y así no habrá escusas para ejercitarte. Además los intervalos de ejercicio son cortos, de 30 segundos cada uno.
¿Qué me dices? ¿Te animas? ¿Nos dejamos de excusas? Pruebalo y verás resultados.