Haz tu propia mezcla de cereales

Foto: Silvia Flores-HealthCoach ©

Haz tu propia mezcla de cereales, así no te aburrirás de desayunar siempre lo mismo.
Un ejemplo:
a) 1 taza de muesli: Almendras en láminas, pasitas, hojuelas de trigo, coco rallado...
b) 1 taza de avena (utiliza avena integral orgánica, no instantánea)
c) 1/2 taza de chía

Foto: Silvia Flores-HealthCoach ©

d) 1 taza de quinoa inflada
Guarda todo en un frasco hermético. También puedes añadir arándanos, goji berries, algún fruto seco.
Elige entre los sustitutos de lácteos para desayunar: Leche de almendra, quinoa, avena, arroz, cáñamo, etc.
Endulza con miel de abeja, agave, arroz o estevia.

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