El insomnio puede afectar gravemente a la salud, ya que dormir alrededor de ocho horas al día es fundamental para que el cuerpo y la mente funcionen correctamente.
Y es que esta planta es rica en propiedades calmantes que relajan el cuerpo y la mente y que nos ayudan a dormir bien todas las noches.
Así que, si te resulta imposible conciliar el sueño, pon en práctica este remedio casero y empieza a dormir como un bebé.
Ingredientes
Una cucharada de hojas de hierbabuena
Una taza de agua mineral
Pasos a seguir
- Calienta el agua mineral en un cazo o en el microondas hasta que entre en ebullición.
- Cuando hierva, introduce la hierbabuena en su interior y retira el líquido del fuego.
- Deja que esta infusión de hierbabuena repose durante unos 15 minutos.
- Después, filtra el preparado con un colador para retirar las hojas y bébete esta tisana ideal para combatir el insomnio 30 minutos antes de irte a dormir.
- De este modo, sentirás una gran relajación y podrás dormir estupendamente debido a los agentes calmantes presentes en la planta de hierbabuena.
- Pon en práctica este truco de salud casero todas las noches si tu misión es acabar con el insomnio de un modo sencillo y natural.
Los beneficios de este truco de salud son los siguientes:
- Es 100 % natural.
- No daña la salud.
- Puede elaborarse en solo unos pocos minutos.
- Posee un agradable sabor, nos ayuda a conciliar el sueño y deja el aliento fresco.
Descubre más remedios caseros para poner fin al insomnio a través de post Lavanda para que los bebés puedan dormir bien.
¿Sabías que…?
Alejar al insomnio de tu vida y gozar de un sueño reparador te aportará montones de beneficios, ya que dormir bien mejora la memoria y la capacidad de aprendizaje, le proporciona una dosis extra de belleza y luminosidad a nuestra piel, regula el Índice de Masa Corporal (IMC), nos permite aliviar los dolores de espalda debido a que durante la noche se libera la tensión muscular y mejora nuestro sistema inmunitario, lo que se traduce en un mayor número de defensas en nuestro organismo.
¿Necesitas más motivos para empezar a poner en práctica este truco de salud casero desde hoy mismo?