La hipnosis es un estado de ánimo que permite una mayor apertura a las sugerencias: un estado de profunda relajación que hace que la mente pueda concentrarse en un problema específico o resultado deseado y escuchar sugerencias hipnóticas sobre cómo lidiar con el problema.
¿Qué es la hipnosis?
Las sugerencias hipnóticas en este caso pueden venir del hipnotizador o hipnoterapeuta, o pueden venir del propio sujeto, que entonces se llama autohipnosis. Funciona abriendo el subconsciente y excluyendo el censor de la conciencia que siempre filtra, edita y juzga el contenido que se permite en la mente.
A diferencia de lo que se suele pensar de la hipnosis como una forma de sueño, la investigación más reciente muestra que en realidad es un estado de mayor enfoque con mayor susceptibilidad a la sugerencia y disminución de la conciencia de los alrededores.
La hipnosis no hace que la gente pierda el control o se rinda al hipnotizador; Más bien el hipnotizador guía al sujeto en una manera a la recuperación que eligen ellos mismos. La mayoría de la gente puede ser hipnotizado, ya que la hipnosis es un estado natural de su mente que se llega cuando se accede a su parte subconsciente del cerebro.
La hipnosis como tratamiento de la adicción
Hay varias motivaciones diferentes para los adictos a permanecer adictos. La hipnosis puede dirigirse a la mayoría de ellos. Los adictos suelen usar el vicio, se han convertido en adictos para escapar de una vida que se considera insoportable sin el vicio, ya sea abuso de sustancias, alcohol, juegos de azar, porno, sexo o incluso el trabajo. El vicio también trae placer al adicto, aunque para muchos adictos esto es más una motivación al principio de la pendiente resbaladiza en la adicción que lo mantiene en la adicción, ya que muchos adictos sienten culpa y vergüenza alrededor de su adicción. Baja autoestima es la consecuencia que perpetúa el círculo vicioso de usar el vicio para escapar de la vida insoportable. También hay un aspecto físico a la adición de sustancias y la abstinencia puede causar graves, en algunos casos (especialmente con adicciones al alcohol) síntomas de abstinencia.
La hipnosis para detener las adicciones funciona por el refuerzo positivo de la convicción de que la vida es posible sin el vicio, ya sea abuso de sustancias, juegos de azar, porno o cualquier muleta que el individuo utiliza para escapar de una vida. Coloca una sugerencia en la mente del adicto para detenerse con el auto-sabotaje y tratar los problemas de diferentes maneras nuevas. También puede mejorar la autoestima. La hipnosis también puede ayudar con los síntomas físicos de la abstinencia de drogas, pero un programa de desintoxicación supervisado médicamente puede ser necesario.
Hipnosis para dejar de fumar
Hay básicamente dos maneras de usar la hipnosis para dejar de fumar: la autohipnosis y la hipnoterapia por un hipnoterapeuta certificado. Un hipnoterapeuta certificado es alguien que ha pasado por las clases y ha pasado pruebas en la hipnosis. Un hipnoterapeuta certificado también tiene que tener un título avanzado en una profesión médica como la psicología, medicina, enfermería, psiquiatría u odontología. La elección de un hipnoterapeuta certificado asegura que su tratamiento es hecho por alguien que sabe lo que están haciendo y que recibirá el mejor cuidado para su dinero.
¿Cómo funciona la hipnosis a fumar bastante? ¿Por qué fuma en primer lugar? Hay algunas razones para fumar que funcionan contra usted cuando intenta dejar de fumar a la antigua: esta el aspecto físico, usted es adicto a la nicotina. Puedes arreglar eso con un parche de nicotina o chicle. Sin embargo, usted tiene el parche en su brazo y todavía siente el deseo de cigarrillos. Así que esto no puede ser todo. También hay razones psicológicas y esto es donde la hipnosis puede ser más eficaz.
Razón psicológica # 1: Como un bebé que aprendió a través de una gran cantidad de repetición que tener algo colocado en la boca como una botella o el chupete, distrae de lo que le molesta y le puede relajar y luego quedarse dormido. Como adulto esta respuesta todavía trabaja: usted es tensionado hacia fuera y toma un cigarrillo. Si usted intenta dejar de fumar, pone comida en su boca en lugar de fumar, gana mucho peso y todavía tiene antojos para un humo.
Razón psicológica # 2: fumar es un reflejo condicionado, el ejemplo más conocido de un reflejo condicionado es el perro de Pavlov: el perro aprendió que sonar una campanilla significa que se alimentará y después de unas pocas repeticiones comenzará a salivar justo al oír la campana. Algunos dueños del gato saben que el sonido del abrelatas eléctrico o de la puerta del refrigerador puede hacer la misma cosa para su gato.
Es posible que se haya subconscientemente acondicionado para anhelar un cigarrillo porque siempre fuma en ciertas situaciones. Usted fuma después de una comida, cuando conduce un coche, bebiendo una taza de café. Al intentar dejar de fumar, cualquiera de estas situaciones le recordará inconscientemente fumar y desencadenan un gran antojo por un cigarrillo. La hipnosis puede crear una imagen en su mente donde se puede reemplazar la relajación y el placer que derivan de fumar con otra cosa, puede ayudar a obtener la relajación de un disparador diferente y puede incluso poner una asociación negativa con los cigarrillos en su mente. La hipnosis también puede romper la asociación de fumar con ciertas situaciones y por lo tanto romper su reflejo condicionado que desencadena antojo en estas situaciones. Una vez que estas dos poderosas motivaciones para fumar se han ido, usted ha utilizado con éxito la hipnosis para dejar de fumar y dejar de fumar para siempre será una meta a su alcance.