Preparar una infusión de canela es un gesto que, pese a su sencillez, cuenta con un sinfín de beneficios para la belleza y la salud.
Es por ello que, si te animas a elaborar una infusión de canela a diario y la complementas con una dieta sana y con un poco de ejercicio físico, podrás bajar de peso con rapidez y manteniendo una salud de hierro.
¿Cuáles son los beneficios de la canela?
Antes de explicarte cuáles son los pasos que debes seguir a la hora de preparar una infusión de canela, te detallaremos las bondades de este ingrediente natural.
- Acelera el metabolismo. La canela tiene el poder de acelerar el metabolismo, lo que ayuda al organismo a quemar grasas con más facilidad y a combatir el estreñimiento.
- Es saciante. Otro de los beneficios de la canela es su capacidad para saciar el apetito y reducir las ganas de comer. ¡Algo fundamental si quieres perder peso y presumir de un cuerpo 10!
- Reduce los niveles de azúcar en la sangre. Esta deliciosa especia de aroma dulce y embriagador también disminuye los niveles de azúcar en la sangre, lo que conlleva una reducción de la acumulación de grasa en el organismo y, por ende, una disminución del peso corporal.
- Retrasa el envejecimiento y la aparición de signos de la edad a causa de su riqueza en antioxidantes capaces de neutralizar los radicales libres.
Cómo elaborar una infusión de canela para perder peso
Ahora que conoces los beneficios de esta especia es posible que desees aprender a elaborar una infusión de canela. ¡Sigue leyendo y descubre cuáles son los pasos a seguir!
Ingredientes
Una cucharadita de canela en polvo
Un vaso de agua mineral
Una cucharadita de miel (opcional)
Elaboración
- Calienta el agua hasta que rompa a hervir.
- En ese momento, retírala del fuego y agrégale la canela en polvo.
- Remueve el líquido con una cuchara para conseguir que la canela se disuelva lo mejor posible en el agua.
- Deja que esta infusión de canela ideal para bajar de peso repose durante unos 15 minutos.
- Pasado ese tiempo, filtra el producto con un colador, agrégale un poco de miel si deseas endulzar su sabor y bébete la tisana poco a poco.
Recuerda que deberás consumir una o dos tazas de té de canela al día si deseas que este ingrediente natural te ayude a adelgazar y a presumir de cuerpazo y que será fundamental que lo combines con una alimentación muy sana y variada y con la práctica frecuente de ejercicio físico si quieres que te ayude a perder peso.
Ten en cuenta, asimismo, que también puedes agregar una pizca de canela molida en zumos, batidos de frutas y verduras, natillas, yogures, postres y una amplia variedad de platos debido a su versatilidad y a su agradable sabor.