Buenos días y feliz "vuelta al cole"!
Os quería informar de los talleres programados para este trimestre de otoño, de octubre a diciembre. Este año tengo la suerte de volver a colaborar con dos Centros Cívicos y así poder ofreceros más horarios de los cursos. Sin más dilación, os presento el programa:
1. Vivir en Positivo
En este primer trimestre nos enfocaremos en lo positivo que hay a nuestro alrededor y dejar a un lado la queja, en dirigir los pensamientos, las emociones y nuestro comportamiento hacia una dirección positiva para disfrutar más del presente, tener otra visión del pasado y esperanza hacia el futuro. El objetivo, como siempre, es aumentar el bienestar, la autoestima y cultivar una actitud positiva y proactiva con nuestra vida.
¿Cuándo y Dónde? Hay dos grupos:
En el Centro Cívico de Navas Los jueves de 10h a 11h30 Del 4 de octubre al 13 de diciembre Inscripciones a partir del 5 de Septiembre presenciales y online: http://www.ccnavas.cat/
En el Centro Cívico de Sagrada Familia Los lunes de 19h30 a 21h Del 1 de octubre al 3 de diciembre Inscripciones a partir del 10 de septiembre presenciales y online: http://www.ccsagradafamilia.net/tallers/
2. Mindfulness en Positivo
Tomar conciencia del presente, educar nuestra atención para ponerla al servicio de nuestro bienestar. El Mindfulness como herramienta para aumentar la conciencia sobre nuestros pensamientos, emociones y comportamiento. Los beneficios de la práctica son varios, entre ellos, mejora la calidad de vida, aumentan nuestras emociones positivas y mejora en la regulación emocional. En este trimestre haremos las prácticas básicas del Mindfulness y hablaremos de algunas de las emociones positivas que aumentan con su práctica.
¿Cuándo y Dónde? Hay dos grupos:
1. En el Centro Cívico de Navas Los jueves de 11h30 a 13h Del 4 de octubre al 13 de diciembre Inscripciones a partir del 5 de Septiembre presenciales y online: http://www.ccnavas.cat/
2. En el Centro Cívico de Sagrada Familia Los lunes de 10h a 11h30 Del 5 de octubre al 7 de diciembre Inscripciones a partir del 10 de septiembre presenciales y online: http://www.ccsagradafamilia.net/tallers/
3. Inteligencia Emocional
En este trimestre partimos de la conciencia emocional (cuáles son mis emociones y las de los demás), de la información que nos dan las emociones para poder razonar y tomar decisiones, para usar las emociones de manera adecuada y regularlas sin minimizarlas ni exagerarlas.
¿Dónde y cuándo?
En el Centro Cívico de Sagrada Familia Los lunes de 18h a 19h30 Del 1 de octubre al 3 de diciembre Inscricpiones a partir del 10 de septiembre presenciales y online: http://www.ccsagradafamilia.net/tallers/
Y como NOVEDAD este trimestre:
4. DESCUBRIENDO MI MEJOR VERSIÓN
Un taller en el que vas a descubrir el valor de la autoestima y fortalecer tu identidad a través del autoconocimiento por medio de diferentes dinámicas y ejercicios destinados a descubrir tu manera preferida de ser, conoce tus fortaleces y virtudes.
¿Dónde y Cuándo? En el espacio CREC Gran Via Corts Catalanes nº 672 8 sesiones de 1h30: los miércoles de 10h a 11h30 Del 24 de octubre al 12 de diciembre
Para inscripciones y más información sobre este taller escríbeme a quiendijoquenopuedes@gmail.com