Ango es la perfecta oportunidad para salir de la comodidad y atreverse a tomar acciones que impulsan y mejoran la práctica del Dharma. Sin importar lo que quieras lograr en Ango, Zazen es el pilar de nuestra filosofía. Necesita tomar un papel protagónico en esta temporada de práctica intensa.
Con esto en mente, invito a todo el Grupo Zen Ryokan y a quien quiera participar, a un retiro de Zazen por 1 día. Es decir, es un mini Sesshin. No habrá ceremonia. No habrá charla. No habrá ruido más que la campana. Solo daré instrucciones para Kinhin en la primera ronda. Kinhin es Zazen caminando.
Las sesiones serán de 50 minutos de Zazen, por 10 de Kinhin; a lo largo de todo el día. Habrá descansos y pausas para comer.
Todas las rondas de Kinhin pueden ser usadas para ir al baño, beber algo y estirarse. Hay que guardar silencio lo más posible.
Es una práctica que realizo frecuentemente, pero es la primera vez que lo hago público (por Zoom) para que participe quien tenga la disposición y el tiempo.
Si es la primera vez que haces Zazen por tanto tiempo, sugiero que alternes entre zafu y silla, pero que continúes hasta el final de la jornada. Vale la pena hacer estas pausas para que la vida solo sea vida.
El miércoles 16 de septiembre de 2020 es día de asueto en México, así que, si no te es posible tomar todo el día, puedes entrar y salir a conveniencia.
Espero puedas acompañarme las sesiones que te quede cómodo.
Evento: Retiro de Zazen por 1 día
Fecha: 16 de septiembre de 2020 (día de asueto en México)
Actividad y horarios del retiro (tiempo de la CDMX):
- 6:00h – 6:50h: Zazen
- 6:50h – 7:00h: Kinhin
- 7:00h – 7:50h: Zazen
- 7:50h – 9:00h: Desayuno y descanso/samu en silencio. Fuera de línea.
- 9:00h – 9:50h: Zazen
- 9:50h – 10:00: Kinhin
- 10:00h – 10:50: Zazen
- 10:50h – 11:00h: Kinhin
- 11:00h – 11:50h: Zazen
- 11:50h – 12:00h: Kinhin
- 12:00h – 12:50h: Zazen
- 12:50h – 13:00h: Kinhin
- 13:00h – 13:30h Zazen
- 13:30h – 16:30h: Comida y descanso (se recomienda tomar una siesta). Fuera de línea.
- 16:30h – 17:00h: Zazen
- 17:00h – 17:10h: Kinhin
- 17:10h – 18:00h: Zazen
Reglas
- Guardar silencio lo más posible.
- Tratar de mantener los horarios establecidos. Si entras, que sea al principio de un Kinhin. Si sales, que sea hasta que un Zazen termine.
- Mantener el micrófono apagado en todo momento.
- Si tienes que interrumpir tu Zazen para estirar piernas, rascarte, etc., primero haz gassho. Gassho para continuar Zazen.
- Ser respetuosos entre todos los compañeros. No hacer nada que llame la atención o distraiga a los demás.
- Usar ropa cómoda, preferentemente color oscuro.
- Puedes cambiar entre zafu y silla entre sesiones de Zazen.
- Durante Zazen puedes estirar las piernas cuando sea necesario, pero regresa a piernas cruzadas.
Cómo participar: Envía un email a elchocobuda ARROBA gmail.com con el encabezado Sesshin para enviarte el enlace al Zoom y la contraseña.
Notas:
- Este día no habrá práctica de Metta. Solo habrá Zazen desde las 6:00h.
- Si no es posible estar todo el día, participa en las sesiones que te sea posible.
- Cómo practicar zazen: https://budismosotozen.org/como-practicar-zazen/
- Este evento no quedará grabado en YouTube.
- Evento gratuito. Se aceptan donativos.