Es un gran complemento alimenticio para todas las edades, pero como sucede con cualquier otro producto natural, es importante que ante de tomarlo, nos informemos acerca de cuáles son sus contraindicaciones y las dosis diarias recomendadas. En este post, vamos a detallar cuáles son las propiedades y los beneficios de la jalea real para la salud, cómo debe tomarse y en qué casos no es aconsejable su uso y conviene evitarla.
Composición de la jalea real
- Agua (60%).
- Proteínas (13%).
- Hidratos de carbono (13%).
- Ácidos grasos (5%).
- Vitaminas: vitaminas A, B, C, D y E.
- Minerales: calcio, cobre, hierro, magnesio, potasio, sodio.
Beneficios de la jalea real de abeja para la salud
Previene y trata enfermedades
- Aumenta las defensas: tiene la propiedad de reforzar el sistema inmunológico de manera natural y, gracias a ello, ayuda al organismo a combatir todos aquellos virus y patógenos que puedan enfermarlo. Esto también hace que sea excelente para prevenir el padecimiento de anemia.
- Beneficiosa en caso de resfriado o gripe: posee propiedades antivirales, antimicrobianas y antibióticas, por lo que es eficaz para aliviar los síntomas asociados a los procesos catarrales y a los cuadros gripales. También protege al organismo de los efectos del frío y es un buen remedio para la bronquitis, el dolor de garganta, la sinusitis y la otitis.
- Excelente en caso de enfermedades cardiovasculares: mejora la circulación de la sangre y ayuda a controlar los niveles elevados de colesterol o triglicéridos en sangre. Por ello, es un buen tratamiento natural en caso de arteriosclerosis y para regular la tensión arterial.
- Es antioxidante: actúa activamente contra la acción de los radicales libres en el organismo, los cuales son los responsables de muchas enfermedades, incluido el cáncer. Previene la oxidación celular, retrasa el envejecimiento y favorece la regeneración de los tejidos dañados del cuerpo.
Es un gran estimulante y energizante natural
- Aporta mucha energía: le proporciona al cuerpo el extra de energía y la resistencia física que necesita en determinados momentos de la vida. Es excelente para combatir la fatiga, el cansancio y la pérdida de apetito.
- Beneficiosa para la actividad cerebral: ayuda a mantener el cerebro activo y joven y mejora la memoria y la concentración considerablemente.
- Es buena para el crecimiento de los huesos y los músculos y para que estos se mantengan en perfectas condiciones.
- Contribuye al buen funcionamiento de los órganos vitales, como el corazón, los riñones y el hígado.
Ayuda en caso de ansiedad y depresión
- Mejora y regula el estado de ánimo.
- Mantiene el equilibrio del sistema nervioso.
- Reduce el estrés diario y ayuda a combatir el estrés postraumático.
- Ayuda a aplacar las tensiones y el nerviosismo.
- Disminuye los síntomas asociados a la ansiedad generalizada.
- Mejora los casos de depresión leve.
- Favorece el descanso y mejora la calidad del sueño.
Excelente para la salud femenina y masculina
- Ayuda a equilibrar el sistema hormonal femenino y masculino.
- Es una buena ayuda natural para casos de impotencia, de infertilidad masculina y de pérdida de deseo sexual.
- En la menopausia, reduce el malestar y la irritabilidad y ayuda a mejorar el estado de ánimo.
Mejora la salud de la piel, el cabello y las uñas
- Hidrata y nutre la piel.
- Combate el envejecimiento de la piel, renovando las células y previniendo la formación de arrugas.
- Le aporta firmeza y tersura a la piel.
- Es excelente para tratar la sequedad, los eccemas y la dermatitis seborreica.
- Favorecer el crecimiento saludable del cabello y de las uñas.
- Reduce el exceso de grada del cabello.
- Hidrata y nutre el cuero cabelludo.
- Es un gran producto natural para combatir el acné.
Quién debería tomar jalea real
Debido a todos los beneficios de la jalea real para la salud que hemos mencionado, su consumo está recomendado de forma especial en los siguientes casos:
- Fatiga, estrés, ansiedad, depresión, apatía.
- Falta de energía, debilidad, cansancio físico y mental.
- Falta de apetito, desnutrición, anorexia, problemas de crecimiento.
- Insomnio o problemas para descansar correctamente.
- Anemia.
- Trastornos inmunitarios.
- Enfermedades cardiovasculares, niveles de colesterol y triglicéridos elevados.
- Hipotensión arterial.
- Alzheimer, pérdida de memoria y concentración.
- Trastornos hormonales femeninos.
- Incontinencia urinaria.
- Impotencia, infertilidad y falta de apetito sexual.
Cómo tomar jalea real
La jalea real puede tomarse a modo de suplemento nutricional y es posible encontrarla en forma de cápsulas o ampollas en herboristerías, grandes supermercados o tiendas especializadas en la venta de productos naturales. Es muy importante seguir las instrucciones de consumo para aprovechar todas sus propiedades y evitar efectos secundarios.
Algunas de las recomendaciones de consumo que se deben tener en cuenta son:
- En adultos, la dosis recomendada de jalea real oscila entre los 200 y 500 mg.
- La dosis de jalea real para niños aconsejada es entre 100 y 250 mg.
- Lo mejor es tomarla por la mañana y para una mejor absorción, se puede colocar bajo la lengua hasta que se disuelva por completo.
- No es recomendable tomarla durante más de 2 meses seguidos. Se debe descansar 1 mes antes de volver a consumirla.
- Para mantenerla en buen estado, es preferible que se conserve en el frigorífico.
Contraindicaciones de la jalea real
Es importante conocer cuáles son las contraindicaciones y los efectos secundarios del consumo de jalea real para evitar poner en peligro la salud del organismo. Su ingesta está desaconsejada en caso de:
- Sobrepeso u obesidad.
- Enfermedad de Addison.
- Hipertensión.
- Taquicardia.
- Alergias.
- Asma.
- Las mujeres embarazadas deben consultar previamente con su médico si el consumo de jalea real es beneficioso para ellas durante la gestación.
Cuando se consumen cantidades excesivas de jalea real, pueden aparecer los siguientes efectos secundarios:
- Dolores de cabeza.
- Reacciones alérgicas.
- Subida de la presión arterial.
- Taquicardia.
- Actividad hormonal excesiva.