El 15 de Abril en la sede de Asime Galicia en Vigo a las 9.30 hrs tendrá lugar esta jornada gratuita de Mindfulness para gestión de estrés.
En esta jornada explicaré porqué esta práctica es la más efectiva para la gestión de estrés laboral, desde cuando se está aplicando y cuales son los beneficios que te aportará a tu vida diaria.
Desde los años 80 la práctica de mindfulness se ha evaluado con distintos estudios científicos donde se demuestra su efectividad para la gestión de estrés, y desde hace poco tiempo en España ya se está enseñando en distintas Escuelas de Negocios como Esade a los altos ejecutivos para aportarles herramientas prácticas en el desarrollo de su vida laboral y personal.
En la Universidad de Stern se ha desarrollado un programa de "Mindfulness in Business" donde puedes leer este texto
La Iniciativa se esfuerza por transformar el liderazgo empresarial del siglo 21 a nivel nacional y mundial mediante la integración de la atención en el centro de cómo las escuelas de negocios preparan a sus estudiantes.
A medida que los estudiantes de negocios se capacitan en mindfulness , traerán consigo un nuevo paradigma para la excelencia del liderazgo que impulsa los resultados de negocio mientras se centra en la compasión, la auto-conciencia, el valor y la capacidad de recuperación personal, interpersonal, y organizativamente.
Las compañías de Fortune 500 están ofreciendo la meditación, la atención y entrenamiento de la mente de sus empleados y la integración de estos principios en sus entornos de trabajo diarias, incluyendo Google, general Mills, Goldman Sachs, Apple, Medtronic, Genetech, McKinsey, el Deutsche Bank, Intel, Procter & Gamble y Comcast, entre otros en New York.
Y aquí en España también se está aplicando y el último informe de Adecco (febrero 2016) ha destacado estos resultados en aquellas empresas que lo han puesto en práctica:
Pues bien, no necesitas ser un alto ejecutivo para aprender y desarrollar esta práctica en tu vida cotidiana porque de hecho está indicado para cualquier persona que quiera aprender a gestionar su estrés ya sea de origen laboral o personal.