Nuevo año, nuevos propósitos... y uno en el que la gran mayoría solemos coincidir es el de llevar una vida más sana e ir al gimnasio (porque no basta sólo con pagarlo OUCH)
Pero necesitamos una gran fuerza de voluntad porque al final volvemos a apuntarnos, volvemos a pagar pero no vamos porque no tenemos suficiente aliciente...Así que hoy os traigo una recomendación de un nuevo Centro de salud y bienestar llamado KINAIR120 en la zona alta (Sarrià / Sant Gervasi), su principal diferencia es también su mayor beneficio y es que es que haces ejercicio en un entorno filtrado de oxigeno puro y sus entrenamientos son en grupos reducidos (hasta 6 personas)
Método KINAIR120= Entrenamiento físico + estímulo de los sentidos + aire puroCon en él podrás reducir el dolor de espalda, perder peso, combatir estrés, mejorar la vitalidad y la condición física, tratamientos de rehabilitación y pre y post-parto.Así que este centro es totalmente personalizado, exclusivo y efectivo, entras, te entrevistan, te evalúan y según tus necesidades y sus conocimientos te ponen tus tablas de ejercicios (también cuentan con expertos de osteopatía, nutrición, podología, dietética, fisioterapia)Yo os puedo hablar de mi experiencia la semana pasada, donde la amable y profesional Patricia Benitez me instruyó y me tuvo paciencia durante los 45 minutos de sesión, cuatro ejercicios diferenciados y pautados, que me fueron enseñados, cronometrados y hasta "alientados" (venga Anna que tu puedes, 40segundos más ;)Os tengo que confesar que cuando me explicó los ejercicios por poco me da algo (no podré! pensé) y sorprendentemente los saqué hacia delante, se me hizo corto y todo. Al final, en los estiramientos, también súper grato y sorprendente.Aquí las fotos del centro,
Otra de las cosas que me llamaron la atención de Kinair120 es que te dan la opción de comprar bonos para tus clases personalizadas (así no perderás sesiones por no poder ir como pasa en los gimnasios habituales)
Entrada y recepción de Kinair120.
·Ofrecen un sistema de entrenamiento efectivo que permite adaptable a cada uno:
Sesiones cortas (30-45') sin esperas y supervisadas constantemente por entrenador.
Relajación audiovisual, aromaterapia o cromoterapia son algunas de las técnicas alternativas que usan (En las fotos un té para finalizar la sesión)