Desde hace años la L-Carnitina se usa en algunos suplementos o coadyuvantes para facilitar la pérdida de peso. ¿Pero? ¿Sabéis algo más sobre ella?
Se utiliza frecuentemente por deportistas para asegurar el suministro energético a los músculos cuando se practica deporte.
Es reconocida por su capacidad para quemar grasas ya que es un termogénico. Es decir, la L-Carnitina facilita la metabolización de las grasas, al ser eliminadas más fácilmente de nuestras células y del torrente sanguíneo, durante el ejercicio (o cuando estamos en movimiento, con andar ya vale).
Un estudio publicado en la revista Journal of Biological Chemistry indica que los suplementos de L-carnitina suministrados a animales obesos aumentan la capacidad de sus células de quemar energía y también a metabolizar el exceso de glucosa en sangre, un síntoma propio de la diabetes y la prediabetes, por lo que (y para los humanos) la L-Carnitina puede ser una ayuda para mejorar los niveles de colesterol y los triglicéridos en la sangre.
¿Pero? ¿Realmente se puede adelgazar con la L-Carnitina? Sí, pero no esperéis milagros con ella. Es conveniente apoyar su toma con algo de ejercicio físico y una dieta saludable. Y como siempre, antes de tomar cualquier suplemento alimenticio o para perder peso, es conveniente consultar a un médico o profesional de la salud.
¿Y vosotros? ¿Conocíais las propiedades de la L-Carnitina? ¿La habéis tomado alguna vez? Estaré encantada de leer vuestros comentarios!!!
Besos desde mi blog!!!
También podéis seguirme a través de Facebook