¿Sabías que sin ejercicio puedes lograr que todos y cada uno de tus órganos estén afectados más o menos a tus 65 años? ¿TODOS? Pues sí, el proceso de envejecimiento y una alimentación inadecuada, el alcohol, el sedentarismo, el tabaco entre otros, pueden lograr esto.
Tal vez lo hayas escuchado mil veces, pero en realidad es así. Llevar un estilo de vida sedentario nos hace mas propensos a padecer de alguna enfermedad. Ésta situación trae consigo grandes problemas, como gastos económicos, tanto para el enfermo como para sus familiares y la sociedad en general, sin contar con todas las molestias que presenta una enfermedad.
Las enfermedades articulares, alteraciones en la circulación, hipertensión arterial, enfermedades de corazón y las pulmonares obstructivas, son parte de la lista de las más comunes en los adultos mayores. Es por esta razón que la actividad física representa uno de los elementos más aptos y económicos a la hora de tratar y prevenir las patologías que afectan nuestro cuerpo, además de mejorar el aspecto físico y psicológico de la persona, concediendo placer y bienestar.¿Qué esperas? Nunca es tarde cuando la dicha es buena!! Conserva tu cuerpo y mente