Si tienes los mismos pensamientos todos los días. Tus circuitos neuronales… van a permanecer exactamente igual.
Cambia tu ritmo de vida, prueba nuevas cosas, cambia tu biología, aprende… Cuando cambias todo a tu alrededor cambia.
Las personas q viven todo el día con el cortisol por los aires, se activa el sistema nervioso de lucha o huida de forma constante. Son personas q no centran su atención realmente ni en nada ni en nadie. El cerebro se vuelve incoherente y tu con el… El cerebro no se sincroniza.
En tu mano esta el crear buenos enlaces a nivel neurológico… Y se trata de la coherencia… coherencia en tus hábitos, en tu dieta, en tus relaciones personales, en tu descanso. Y creeme… todo tu mundo cambiará… yo soy la primera que lo he experimentado. Crea confianza en ti mism@.
No juzgues a nadie jamás por su apariencia, no sabes lo que esa persona en concreto puede estar pasando en su vida para tener un aspecto más o menos saludable o algún tipo de adicción.
Un trastorno de alimentación no deja de ser una adicción psicológica, una alteración mental, un gran problema en el cual se cobijan muchas personas ante sus problemas personales de forma inconsciente, como el que lo hace el que cae en la droga, el alcohol, la vigorexia, ludopatía….. etc… Se hacen daño a si mismos y a todas aquellas personas que les aprecian y les rodean ( la mayoría inconscientemente…) Este tipo de trastornos generan una bipolaridad en la cual desarrollan actitudes que ni ellos mismos reconocen y ahí quizá es cuando son conscientes de que tienen un gran problema. Estas personas necesitan ayuda y no que las aislen o las juzguen.
No sabemos realmente la situación en la que se encuentra esa persona, ni tampoco las alteraciones metabólicas que le haya podido ocasionar y quizá ya sean irreversibles… No soporto que alguien catalogue a una persona por ser gord@ o delgad@, quizá y probablemente tenga más principios y valores que aquellas personas q los juzgan.
Posiblemente quien ha pasado o esta pasando un trastorno alimenticio no ha podido gestionar bien alguna emoción porque la situación le ha superado y no ha tenido la fuerza suficiente a nivel personal para enfrentarse a ello. Pero debemos de verlo como un reto…. porque os garantizo que aquel que sale de una autodestrucción sale muy muy muy fuerte a nivel personal.
Ante todo por favor…. RESPETO!
Hay dos tipos de edades la cronológica y la biológica.
Contra la cronológica no podemos hacer nada, pero en cambio la biológica la podemos favorecer de forma constante llevando a cabo buenas hábitos de alimentación y realizando ejercicio de forma moderada y constante.
Tener buenos hábitos de vida no solamente nos va a garantizar vivir más años, si no que esos años sean de calidad, por lo tanto yo creo que merece la pena invertir tu tiempo, tú esfuerzo, tú ilusión y el dinero que haga falta para que eso siempre sea así.
La salud del intestino determinan la salud del organismo y esto se le ve a distintas razones.
Por un lado porque el intestino es la vía de entrada al organismo de sustancias, es un tubo en el interior de nuestro cuerpo por el que entran alimentos, bebidas, medicamentos estancias diversas y además tiene una amplia superficie de contacto y absorción.
Además el intestino se dice que es el segundo cerebro…sus neuronas funcionan de la misma maneras funcionan con el mismo tipo de conexiones entre sí y segregación sustancias al sistema nervioso central y además está conectado con el cerebro superior y regula sus funciones.
Y por último,el intestino es la residencia principal de nuestra flora bacteriana , que la que se encarga de la regulación bacteriana y de la regulación de entrada y salida de sustancias.
La entrada La repercusión del exceso de cortisol en nuestras vidas se publicó primero en Nutrición Saludable.