No es la primera vez que comparto una «rueda de emociones». Como ves, se trata de planteamientos con un sustento teórico pero, sobre todo, con un despliegue gráfico que los hace más atractivos y fáciles de usar. El propósito es ayudarnos a trabajar nuestra inteligencia emocional mediante una distinción más clara y matizada de nuestras emociones y de las de los demás.
He de confesar que el último modelo de rueda que aquí traje no me acababa de convencer. Quizás sean mis propias limitaciones a la hora de percibir emociones, la cosa es que me cuesta ver algunas de las emociones del tercer nivel… y también me lo han dicho muchas otras personas.
Me parece más compleja y a la vez fácil de entender esta rueda de Plutchik. Como puedes ver, parte de 8 emociones básicas y de sus correspondientes colores, y la experiencia combinada de emociones y colores da lugar a las emociones intermedias… Tal y como se dice al comienzo del artículo que lo explica, puede ser una valiosa ayuda para aventurarnos al arte de ponerle nombre a las protagonistas de nuestra vida emocional. ¿Te animas a probar?
El emocionario de Plutchik
En la última semana, ¿cuántas veces te has parado a pensar cómo se llama lo que sientes? ¿Ponerle nombre a una experiencia emocional te resulta complicado? ¿Te sientes confundido y no sabes qué estás sintiendo? Un emocionario es un compendio visual y colorido de las emociones que podemos experimentar los seres humanos.